Як добре може розраховувати бігова доріжка
з'ясувати, скільки калорій ви спалюєте, залишається складнішим, ніж здається.
ви хочете схуднути. Ви розумієте основний принцип: спалюйте більше енергії, що вимірюється в калоріях, ніж вживаєте. Це математика, чисто і просто. цифри споживання легко знайти на упаковках харчових продуктів, у книгах з питань харчування, навіть у деяких меню. Однак накопичення калорій, які ви спалюєте, є більш невловимим завданням.
Виробники фітнес-обладнання розуміють ваші бажання. вони додають до свого спорядження інструменти, які, на їх думку, допоможуть вам досягти ваших цілей. але те, що ці цифри калорій є цифровими, яскраво-червоними та блимають, не означає, що ви повинні їм довіряти. деякі експерти сумніваються, чи варто взагалі відстежувати спалені калорії.
значення лічильника калорій можна описати подібно тренуванню: чим більше ви вкладете, тим краще воно буде. "машини, які запитують зріст, вік, вагу, стать, чим більше точок даних матиме, тим вірніше буде зчитування калорій", - говорить Грегорі Флорес, речник некомерційного американського коледжу фізичних вправ і виконавчий директор fitadvisor.com.
але він підрахував, що навіть найкращі машини, ймовірно, отримають знижку від 5 до 10 відсотків для пересічного користувача. "це важке, хитромудре число, щоб визначити", говорить Флорес. це тому, що тренажери не можуть зчитати ємність легенів людини або визначити, скільки людина потіє, або знати, який рівень фізичної підготовки він або вона приносить до машини.
деякі компанії кажуть, що їх машини наближаються до точних цифр. бігові доріжки, крос-тренажери та велосипеди можна знайти у спортзалах та оздоровчих клубах по всьому світу. Боб Квест, віце-президент з питань брендингу, каже, що компанія має в лабораторії команду вчених, яка створює та калібрує лічильники калорій на тренажерах для життєвих фітнесів. з кожним новим продуктом або значним ремонтом поточного обладнання компанія буде тестувати від 50 до 100 людей різного віку, зросту, ваги та рівня фізичної підготовки, використовуючи v02 max. це крута назва системи, яка вимірює максимальний об’єм кисню, який людина може використовувати під час тренувань на пікових рівнях.
з усією цією інформацією, життєвий фітнес програмує свої машини із запатентованими алгоритмами. "це трохи секретний соус", - каже Квест. коли людина наступає на одну зі своїх машин і вводить особисту інформацію, секретний соус виплюває число калорій.
іноді існує не так багато науки, щоб зберігати таємницю. газель Тоні Літл - фітнес-продукт, який широко рекламується на телебаченні. Топова модель постачається з лічильником калорій та монітором серцевого ритму. представник служби обслуговування клієнтів направив запити щодо пристрою виробнику, фітнес-запит.