Як харчування чисто перетворило психічне та фізичне здоров’я Наташі
Наташа звикла самостійно обробляти речі. Вона працює, піклуючись про інших, і любить брати сольні пригоди у такі напрямки, як Таїланд, Лондон та Париж. Коли мама Наташі раптово померла, вона виявила, що піклується про все, окрім себе. Постраждавши від психічного та фізичного здоров’я, вона знала, що їй потрібно змінитись, і звернулася до Trifecta, щоб допомогти.
Познайомтесь з Наташею
Наташа - медсестра з Кіркленду, Вашингтон. Вона любить подорожі, спілкування з друзями та родиною та роботу зі своїми колегами та пацієнтами. Вона навіть знаходить час, щоб попрацювати над здобуттям ступеня бакалавра. "Типове зайняте життя", - називає вона це.
Наташа затримує роботу, школу і ще має час на вихідні з друзями. Але вона не завжди змушувала це виглядати так легко, і її подорож була непростою.
Загублений у втратах
«Коли минулого року я розпочала свою сестринську кар’єру, все було наче добре, і мама раптово померла. Це було руйнівним. Їй було лише 59. Раптом мені довелося приймати всі її медичні рішення, я повинен був робити все з похоронами, я повинен був утримувати свою сім’ю. У мене є молодший брат, якому лише 19, і він точно був у шоці. Це щось вразило мій світ. Я повернувся до роботи протягом трьох днів і просто продовжував працювати, працювати, працювати ".
Не маючи можливості сумувати, Наташа зосередилася на своїх обов’язках. Її було так багато, що вона не знаходила часу, щоб подбати про себе.
“Я просто не робив перерви. Одного разу я збирався відповісти на дзвінок одному з пацієнтів, і у мене справді боліла спина, і я дивувався, що відбувається ".
"Тієї ночі, коли я потрапив на ваги і побачив, що перевищую 300 фунтів. Я набрав понад 80 фунтів за дев'ять місяців. Це було найважче в моєму житті".
Зміни на благо
Раніше я пробував ризиковані дієти, які робили мене слабким, різко худнули і негайно повертали їх назад. Я не хотів просто худнути, я хотів змінити спосіб життя, який дозволив би мені жити так, як я хотів, і дозволив мені продовжувати бути поруч із людьми у своєму житті.
“Я вирішив, що маю внести зміни. Я зрозумів, що нехтую собою, тому що був надто зайнятий домовленостями для мами, піклуванням про свою сім’ю та своїх пацієнтів. піклуючись про всіх, крім себе, і я просто відпустив себе ".
Я вирішив, що дійсно почну піклуватися про себе і робити це здоровим чином, де я насправді харчуюсь здоровою їжею, тренуюсь і тренуюсь. Я почав із прогулянки стежками біля свого будинку. Незабаром я знайшов Trifecta.
Правильно підходить
Я не хотів помилитися з іншою різкою дієтою і знав, що мені потрібно щось, що впишеться в моє насичене життя.
«Я провів багато досліджень, тому що раніше пробував компанії, що займаються приготуванням їжі, але, будучи настільки зайнятим 12-годинними ночами, це важко. Плюс я здобуваю ступінь бакалавра. Я справді зайнятий школою та роботою, і я б ігнорував усе інше ".
"Мені потрібно було щось, що я можу швидко нагріти, щось здорове для мене, і мені потрібно було скласти план".
Я дотримуюсь плану чистої їжі і найбільше люблю лососеві та мексиканські страви.
Нова перспектива
Я не на дієті, я відточую звички, які пронесуть мене через здорове життя.
Зараз у мене інше мислення. Зазвичай я тип людини, що стосується всього або нічого. Це зміна способу життя, яку я хочу включити у своє повсякденне життя. Якщо я одного дня вийду на вулицю і повечеряю з друзями, я не збираюся бити себе. Я просто збираюся повернутись на правильний шлях.
Я можу з нетерпінням чекати Trifecta. Це хороша їжа, і я відчуваю себе здоровим, але я також не відчуваю, що чогось себе позбавляю.
Був час, коли я відчував, що справи надзвичайно зайняті, і я знав, що можу замовити ще один тиждень страв Trifecta. Мені просто не довелося турбуватися про те, «Боже мій, я повинен готувати. Я повинен зробити коричневий рис. Я повинен зварити курятину. ’Відчувалося, що я можу дихати, знаючи, що я доглядаю за тижневим харчуванням.