Як харчуватися для вашого типу фігури Kapha
Як правильно вибрати дієту
Якщо ви не впевнені, що їсти, яку дієту дотримуватися, на яку програму схуднення записатися або як вибрати продукти для здорового харчування, ви не самотні! Щодня нові дієти та примхи заповнюють ринок, відгуки з безлічі джерел, котрі проповідують Євангеліє іншого плану меню, і стільки суперечностей щодо того, яку їжу віддавати перевагу чи уникати, не дивно, що люди розгублені та наголошені - лише посилюючи їхні травні дилеми та, можливо, погіршуючи будь-які існуючі стани.
Харчування для вашого типу аюрведи
На щастя, заслужена часом практика Арюведи може бути саме тим рішенням, яке ви шукаєте! Розміщуючи правильне харчування у верхній частині списку пріоритетів для оптимального життя, Арюведа вчить вас харчуватися відповідно до вашого конкретного типу фігури та як досягти більшого балансу розуму і тіла, вибираючи продукти, які за своєю природою узгоджуються з вашим основним станом.
Замість того, щоб хитатися на вітрі, переходити з однієї неефективної дієти на іншу, Арюведа знімає здогади з картини і садить вас на місце водія, допомагаючи приймати обгрунтовані харчові рішення, які приносять вам найбільшу користь - фізично, психічно та емоційно.
Як розпочати свою арюведичну дієту
Першим кроком є проходження вікторини Доша, також відомої як аюрведична вікторина типу тіла. Після відповіді на кілька простих запитань щодо ваших особистих рис характеру та звичок у житті, вікторина покаже, чи є у вас тип фігури Вата, Пітта чи Капха. Хоча кожен з нас складається з елементів усіх трьох дош, люди, як правило, мають один домінуючий склад, який значною мірою визначає, як їх організм реагує на припливи та відпливи природи, включаючи елементи навколишнього середовища та те, що вони їдять.
Оскільки баланс розуму і тіла є ключем до загального стану здоров’я, Aryuveda допомагає вам точно визначити продукти, інгредієнти та інші способи життя, які вписують ваш тип фігури у природу та допомагають вашій системі процвітати. Він вказує на сильні, слабкі та вразливі місця вашого тіла, рекомендуючи конкретні інгредієнти, які можуть заспокоїти, заспокоїти або збалансувати вашу основну дошу.