Як харчуватися здорово як гастрольний музикант Симфонічний розподіл
Подорож по Америці має свої переваги з різноманітним кліматом та захоплюючими містами, але, як і в будь-якій подорожі, вибір їжі може серйозно вплинути на загальний стан здоров’я. Незалежно від того, чи є ви вимогливим чи ненажерливим, ви маєте численні варіанти здорової їжі по всій території Сполучених Штатів Америки та всередині вашого автомобіля. Тут ви знайдете різні способи втамувати спрагу та втамувати голод, поїдаючи та ївши під час гастролей в Америці.
Харчування в
Поїздки на гастролі - це унікальний досвід, який не лише зміцнює ваші музичні навички, а й розширює фанову групу вашої групи. Це важлива частина мережевих контактів, і останнє, що вам потрібно, це нездорова дієта, яка заважає. Гастролі також вимагають фінансування. Всупереч поширеній думці, вживання здорової їжі може коштувати недорого, якщо ви запаситеся потрібними продуктами. Що стосується вибору варіантів здорової їжі з місцевих продуктових магазинів, є кілька порад, які дозволять максимізувати як запас їжі, так і гаманець.
Спочатку запасіться водою. Не завадить мати з собою занадто багато води. Найефективнішим методом є придбання пляшок з водою оптом зі складу магазину. Однак, якщо ви бажаєте бути більш екологічно обізнаними щодо споживання води, носіть із собою багаторазову пляшку та наповнюйте її, коли це можливо. Через цю обмежену та незаплановану систему важливо взяти з собою на всякий випадок кілька пластикових пляшок з водою або глечик для води. Не забувайте постійно і регулярно пити воду. Це може призвести до більшої кількості зупинок на шляху, але це принесе вам користь у довгостроковій перспективі. Як правило, люди, які вживають достатню кількість води протягом дня (правило 8 × 8 для восьми склянок води на 8 унцій на день - це найпоширеніша кількість), як правило, їдять менше, оскільки спрагу часто приймають за голод.
Для тих часів, коли ви справді голодні, друга порада - упакувати харчові закуски. Це означає уникати продуктів, які мають невелику цінність для здоров’я, таких як оброблені продукти. Найпростіші корисні закуски - це гранола/енергетичні батончики. Їх можна придбати оптом (що економить на ціні) і є здоровою альтернативою надмірно солоним закускам. Більш зручний варіант закуски - це домашня суміш для слідів. Всі суміші можна придбати в місцевому продуктовому магазині, і оскільки ви контролюєте те, що в нього вкладаєте, солі може бути менше, що робить його набагато здоровішим. Деякі можливі інгредієнти включають горіхи, родзинки, насіння, темний шоколад та сухофрукти. Ви також можете запакувати звичайні фрукти, такі як банани, які зберігатимуться під час поїздки.
Цільнозернові зернові чашки - хороша альтернатива нездоровим хрустким закусочним продуктам, таким як картопляні чіпси, повідомляє cookinglight.com.