Як харчуватися здорово на фудкорті торгового центру
Кріті Сарасват | Оновлено: п'ятниця, 10 липня 2015 р., 10:45 ранку
Любите ходити в торговий центр? Зробіть здоровий вибір, коли ви їсте в ресторані.
Ходити в торговий центр майже щотижня, якщо не частіше. І після кількох годин покупок ви, швидше за все, опинитесь на верхньому поверсі, тобто на фудкорті. Оскільки стільки брендів спокушають вас своїми комбінованими пропозиціями, легко піддатися вашим потягам і з’їсти щось нездорове. Але робити це так часто може означати навантаження кілограмів, накопичення занадто багато зайвої калорії, а також інші ризики інших захворювань, таких як діабет, гіпертонія тощо. Але ви, безсумнівно, можете харчуватися здорово навіть у фуд-корті, вибираючи здоровий вибір. Доктор Неха Санвалка ділиться деякими порадами. & nbspТакож прочитайте - 5 порад, як вийти з харчової колії
Перебуваючи у фуд-корті, які продукти харчування можна вибрати, які відносно здорові? & nbspТакож прочитайте - Приготування їжі в скороварці: корисно це чи ні?
В якості основного орієнтиру вибирайте страви, які смажать, смажать на грилі або готують на пару, містять багато овочів або фруктів і мають низький вміст жиру та цукру. Серед найкращих варіантів на фуд-корті: & nbspТакож прочитайте - Харчування серед пандемії COVID-19: Це те, про що ви повинні пам’ятати
- Сендвіч метро з великою кількістю овочів та нежирних соусів, таких як солодка цибуля
- Ідлі або доса з самбаром
- Лаваш з хумусом
- Шаурма або Френкі з начинкою на грилі
- Салат з нежирною заправкою
- Суп
- Момос/вареники на пару