Як зробити детокс для очищення кишечника - бюлетень про природне здоров’я

Гей, називай мене безнадійним романтиком, але як тільки сезон канікул котиться, я починаю думати про детоксикацію. Ми починаємо подумки готуватися до щорічного детоксикації печінки в січні. Тож я зрозумів, чому б не поговорити трохи про детоксикації в цьому бюлетені?

детокс

Навіщо чистити під час канікул

Для багатьох з нас, завдяки святковим вечіркам та тиску з боку рідних та друзів, наступні два місяці - найгірша пора року, коли справа стосується їжі. У підсумку ми їмо більше, ніж мали б. І в підсумку ми їмо гірше, ніж мали б. Тож хоча це правда, що насправді ніхто не їсть фруктовий кекс, який їм дарують щороку в подарунок, але є вечерячі індички, смажені страви, шинки, начинки, запіканки, яєчні сосиски, сливові пудинги та десерти вдосталь. Так, я міг би сказати: «Їжте здорово». Але це просто відверто нереально. Ми знаємо, що для більшості з нас, скільки б ми не намагалися цього уникати, перед нами просто занадто багато смачної їжі і занадто багато їжі протягом наступних двох місяців, щоб якось не зачепитись.

Що підводить мене до суті справи, якщо все зробити правильно, детоксикації можуть плавно вписатися у ваш режим відпочинку, дозволяючи вам:

  • Все ще потурайте (в межах розумного)
  • Мінімізуйте шкоду під час свят
  • Виправити пошкодження (а потім і деякі) відразу після свят
  • Скиньте зайву вагу, яку ви наділи одним махом
  • І найголовніше: відмовтеся від шкідливих звичок, які ви виробили за канікули

Цей останній пункт настільки важливий, що, мабуть, варто поговорити на мить.

Скільки з нас починають новий рік з постанови скинути зайву вагу, яку ми набрали, та покращити свої харчові звички? І все ж, скільки з нас досягають цієї резолюції? Чому стільки з нас не вдається? Чому так важко “зібрати наші дії” разом із Новим роком?

Цілком просто, шість тижнів курортного сезону є більш ніж достатнім часом, щоб перетворити наше погане харчування на повну шкідливу звичку - звичку з великим імпульсом. І ось, коли ми пройдемо свої 30-ті (на той момент, коли ваше тіло вже не зовсім прощає), ми додаємо 4-5 фунтів під час курортного сезону, і, незважаючи на найкращі наміри, не можемо позбутися цього, наступає новий рік. І тому щороку ми повторюємо процес, постійно стаючи трохи більшим, трохи товстішим, трохи нездоровим - рік у рік.

То яка відповідь?

Я рекомендую включати 30-денну детоксикацію товстої кишки/кишечника низької інтенсивності протягом листопада та грудня. Тоді на початку Нового року, після закінчення канікул, зробіть 5-денну промивку печінки/жовчного міхура, щоб відновити пошкодження, втратити зайву вагу та зламати швидкість набутих вами шкідливих звичок. Зрештою, детоксикація печінки може бути єдиною найважливішою справою, яку ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я.

Детокс товстої кишки

Якщо ви ніколи раніше не робили детоксикацію печінки, детоксикація товстої кишки є майже обов'язковою підготовкою. Коли ви робите детоксикацію печінки, вона буде вичавлювати жовч і токсини з печінки та жовчного міхура, а також через ваш кишковий тракт. Але якщо кишковий тракт засмічений, натомість багато токсинів у вашій печінці повертаються назад у кров, що спричиняє нездужання. Таким чином, необхідність підготовчого очищення товстої кишки - протягом 6 місяців після детоксикації печінки.

Починається з товстої кишки

Основа будь-якої оздоровчої або лікувальної програми повинна починатися з кишкового тракту. Це не обов’язково тому, що це за своєю суттю важливіше будь-якої іншої системи чи органу в організмі, а тому, що це область тіла, на якій ми зосереджуємо свою найбільшу жорстокість, і тому, що вона впливає практично на будь-яку іншу систему в організмі.

Товста кишка є основним каналом виведення з організму. Це засіб, за допомогою якого ми усуваємо токсичні відходи процесу травлення, включаючи величезну кількість бактерій кишкової палички та личинок паразитів. Якщо ці відходи зависають довше, ніж потрібно, їх вплив на організм є глибоким.

Наш сучасний спосіб життя постраждав від наших органів травлення/елімінації. Рафінована, перероблена їжа з низьким вмістом клітковини, тваринні жири, відсутність фізичних вправ і постійно зростаючий рівень стресу - все це сприяє нашій нинішній кризі здоров'я шлунково-кишкового тракту.

Будь-яка програма, призначена для очищення, детоксикації та відновлення товстої кишки, повинна вирішувати кілька ключових сфер. Програма повинна:

  • Допоможіть повернути товсту кишку до життя, стимулюючи рух м’язів товстої кишки.
  • Заохочуйте матерію рухатися вперед по системі.
  • Припиніть гниття.
  • Витягніть старі калові речовини зі стінок товстої кишки та з кишень кишечника.
  • Дезінфікувати.
  • Витягнути отрути та токсини.
  • Допоможіть вилужити важкі метали, такі як ртуть та свинець.
  • Видаліть хімічні речовини та залишки ліків.
  • Навіть видаляйте радіоактивні матеріали, такі як Стронцій 90.
  • Заспокоюють і сприяють загоєнню слизової оболонки всього травного тракту.
  • Допоможіть стимулювати організм розпочати загоєння та відновлення гриж.
  • Збільште приплив жовчі, щоб допомогти очистити жовчний міхур, жовчні протоки та печінку.
  • Сприяти здоровій кишковій флорі.
  • Знищувати і виганяти паразитів.
  • Знищити заростання Candida albicans.
  • Зберігайте регулярність.
  • Зменшити напруження.
  • Прискорити час проходження калу через товсту кишку.
  • Сприяють росту колоній корисних бактерій у кишковому тракті.