Як холодна погода допомагає вашому організму спалювати більше калорій

Наука, яка стоїть за тремтінням, дасть вам нову оцінку за холодну температуру.

допомагає

Ця пора року наповнена можливостями запакувати зайві кілограми. Подумайте, різдвяне печиво, яєчне, ліниві дні, коли ваша єдина вправа перебирається з дивана в холодильник ... ви розумієте. Але якщо ви живете в кліматі з холодною погодою, у вашому святковому арсеналі є принаймні одна зброя, що спалює калорії: той арктичний вибух, який вразить вас, коли ви вийдете на вулицю.

Так, холодні температури можуть збільшити спалювання калорій. Ми це вже знали, завдяки нещодавнім дослідженням коричневого жиру та гормону іризину, обидва з яких беруть участь у витратах енергії і активізуються мимовільними скороченнями м’язів - як тремтіння, коли температура падає.