Як хороше харчування будує вашу дитину; s Самооцінка

Підвищення самооцінки дитини є важливою перевагою здорового харчування. Згідно з дослідженням 2015 року, їхня самооцінка починає розвиватися у віці п’яти років, і впевненість у собі має вирішальне значення для їх успіху в школі, з друзями та вдома.

хороше

Ви, напевно, можете особисто засвідчити переваги хорошого харчування та здорового життя для своєї впевненості та самооцінки. Дні, коли ви харчуєтеся здоровіше, швидше за все, дні, коли ви почуваєтесь найкраще. Подібний зв’язок між продуктами харчування та добробутом відбувається, коли діти теж їдять хорошу їжу. У дослідженні 2017 року 7675 дітей віком від 2 до 9 років були обстежені двічі. Одного разу між вереснем 2007 року та червнем 2008 року, а потім ще раз, двома роками пізніше.

Автори дослідження виявили, що діти з вищим показником дотримання здорової дієти (HDAS) більше асоціюються з вищою самооцінкою як на початковому розслідуванні, так і на етапі подальшого спостереження. Діти, які дотримувались рекомендацій щодо здорового харчування, виявляли менше емоційних проблем та проблем з однолітками протягом 2-річного спостереження, незалежно від ваги.

Давайте поглибимося в тому, як харчування може сприяти підвищенню самооцінки вашої дитини.

Зростання не є суто генетичним. Хоча від 60 до 80 відсотків зросту вашої дитини визначається генетикою, від 20 до 40 відсотків впливають зовнішні фактори - і це включає харчування. Будучи правильного зросту або вище, це може стати основним стимулом для самооцінки дітей, вважає Олександра Вільямс, магістр:

“ Хоча сам по собі ріст може бути не ціллю для всіх, це, безумовно, побічний продукт здорового харчування, що є ціллю, що покращує життя, яку варто переслідувати ".

Маючи на увазі стільки речей, зріст вашої дитини може бути низьким у цьому списку. Але Вільямс нагадує нам про важливість здорового зросту: «Батьки можуть засмутити це ще більше занепокоєнням у світлі досліджень, які показують, що у вищих людей триваліший термін життя, більший успіх у навчанні, більший дохід і менша частота захворювань серця та інсульту . "

Використовуйте наш калькулятор зростання, щоб перевірити, чи перебуває Ваша дитина зараз на здоровому зрості. Якщо ви виявите, що ваша дитина відстає на кривій росту, переконатися, що вона правильно харчується, може допомогти. Ось декілька корисних для вас ресурсів:

Не забудьте спробувати Healthy Height Shake Mix. Подивіться, що сказав один із наших клієнтів: