Як їсти мексиканську їжу на кето - OneEarthHealth
Автор: One Earth Health 05 вересня 2019 р
Що спадає вам на думку, коли ви чуєте термін «мексиканська їжа»? Тамалес, тако, Бурітос, Фахітас і Начос, правильно?
Ну, якщо ви перебуваєте на кето, ці справжні мексиканські страви можуть бути не безпечними для спробування. Це тому, що вони важкі для вуглеводів, і будь-який перехід на них означатиме втрату вашої цілі втрати ваги або будь-якої іншої мети, яку ви ставите з кето-дієтою. Але, чи означає це, що ви не можете їсти мексиканську їжу, перебуваючи на кето? Відповідь - НІ!
Погляд за межі стандартів традиційних мексиканських страв виявляє, що існує прихований світ мексиканських страв, сприятливих для кето, які ви можете спробувати. Насправді існує безліч способів насолодитися такою вівторком і залишатися в курсі своїх кето-цілей.
Але як це можливо?
Я часто отримую це запитання, і сьогодні я мушу встановити рекорд. Це була одна з моїх найскладніших статей для дослідження, і на збір цієї інформації знадобився час. Ось декілька чудових способів насолодитися мексиканською їжею на кето.
Сніданок
Немає сумнівів; сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Таким чином, коли ви приймаєте кето, перший прийом їжі протягом дня може налаштувати вас на шлях або збити з рейок, щоб досягти необхідних добових обмежень калорій і вуглеводів.
Візьмемо мексиканський сніданок Burritos, який є чудовим варіантом для любителів мексиканської кухні. Зазвичай буріто для сніданку включає такі інгредієнти, як борошняна коржик, квасоля, сир, яйця та м’ясо. Отже, вони містять приблизно від 650 до 700 калорій. Це знаходиться в межах рекомендованого діапазону калорій для вступу в кетоз.