Як їсти вегана; Чиста дієта змінила моє життя; Зої Берггофф
Я збираюся розпочати це, оскільки я не намагаюся переконати вас або сказати вам, щоб ви проживали своє життя якимось конкретним чином, і ви маєте можливість та контроль вибирати, що ви хочете вкласти у своє тіло. Ви найкраще знаєте своє тіло і що його підживлює, чи працює воно з найвищою ефективністю і як ви почуваєтесь найкраще. Це те, що вдалося особисто мені, і я вірю, якщо ви скористаєтесь деякими порадами та підказками з цього, це буде працювати і для вас!
Бути вегетаріанцем та вегетаріанцем більше 5 років
Коли я вперше розпочав свій шлях до здоров’я, він фактично розпочався як веган. Я був на 100% рослинним, тобто абсолютно ніяких продуктів тваринного походження, включаючи як молочні продукти, так і м’ясо. Це було те, що я любив у той час, я почувався найкраще, що коли-небудь мав, з найбільшою енергією, яку коли-небудь знав. Причиною, з якої я перейшов від вегану до вегетаріанця, стала проблема, яку вона приносить, коли їсть поза містом, перебуває в коледжі, подорожує і не готує вдома. Я навчався у коледжі на час веганства, і мені було важко їсти з друзями, виходити їсти і більше до того моменту, коли я голодував більше, ніж був ситим виключно тому, що я не міг замовити тарілку з овочами, оскільки їх готували в маслі.
Сказано, я став вегетаріанцем. Це був легкий перехід, який не вимагав від мене майже нічого, і щось, що я цінував, будучи веганом так довго, - це відсутність потреби в молочних продуктах у моєму житті. Хоча мене зараз вважають вегетаріанцем, я не купую жодних молочних продуктів, коли перебуваю в продуктовому магазині. Вегетаріанська частина стає справжньою, коли я вийшов їсти і заправляю салат як молочну основу, масло готують на овочах або вершковий сир на бублику. Я виявив, що дуже добре переробляю молочні продукти, але я не дуже часто хочу на них покладатися, купувати чи підтримувати.
Я вважаю, що я міг би легко перейти від вегану до вегетаріанця, маючи дуже мало проблем. Однією з найбільших причин, чому я змінився, було те, що я по-справжньому любив яйця, це їжа, яку я пропускав, насолоджувався і любив снідати. Це, по суті, єдине, що змінилося в моєму харчуванні з веганського на вегетаріанський щодня, але я вважаю, що ви найкраще знаєте своє тіло і те, як воно почувається, коли воно найкраще, тому я вирішив внести цю зміну. Жоден ярлик не вартий удару по своєму здоров’ю, щоб бути в тренді або робити те, що робить хтось інший - ти найкраще знаєш.
"Що ви навіть їсте за день?"
Найгучніше питання. Що я взагалі їжу ... як я отримую свій білок . всі цілком зрозумілі запитання та розумні, але коли ви починаєте думати про вегетаріанську або веганську дієту, ви починаєте бачити, скільки варіантів у вас є. Щоб позбавити вас неприємностей, я просто розгляну деякі мої улюблені страви для кожного прийому їжі, щоб дати вам уявлення про те, як може виглядати мій день їжі.