Як я можу схуднути, коли мій придатний біт каже, що спалюю 1300 калорій на день Mumsnet

Я наклав близько 3 каменів через менопаузу.

схуднути

Я справді боровся з тим, щоб спонукати себе до дієти. У мене був придатний біт протягом 2 років, але я в основному використовував його як годинник.

Зараз я мотивований і вчора подивився свої калорії.

У день без фізичних вправ, тому, йдучи на роботу тощо, я спалюю 1300 калорій на день.

Минулого тижня одного дня я отримав 2000 калорій, зробивши 2 години швидкої ходьби. У той день, коли я займався пілатесом та танцями, я потрапив у 1850 рік.