Перетворювач кількості бразильських горіхів Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
Подано в: кулінарне мистецтво • горіхи • теги: бразильські горіхи, конвертація горіхів
| Розмір порції 20 г бразильських горіхів 5 порцій на 100 г. 0,8 порції на 1/8 склянки (30 мл - 16,9 г) * 4 бразильських горіха на 1 порцію 1 бразильський горіх = 5 грам | ||
| Енергія на 20 г порції: | ||
| Калорії/Кілокалорії | 131,1 кал/ккал | Кіломоулі 548,6 кДж |
| Поживні речовини: | На 1/8 склянки (30 мл) | На 100г |
| Енергія | 462,6 кДж (110,6 Ккал) | 2743кДж (656кал) |
| Білок | 2,42г | 14,32г |
| Загальний жир | 11,2г | 66,43г |
| - насичений | 2,55г | 15,14г |
| - Транс-жири | 0,02г (МАКС.) | 0,1г (МАКС.) |
| - поліненасичений жир | 3,47г | 20,58г |
| - мононенасичений жир | 4.14г | 24,55г |
| Холестерин | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Загальний вуглевод | 2,07г | 12,27г |
| Цукри | 0,39г | 2,33г |
| - сахароза | 0,39г | 2,33г |
| - Глюкоза (декстроза) | 0,0г | 0,0г |
| - Фруктоза | 0,0г | 0,0г |
| - Лактоза | 0,0г | 0,0г |
| - мальтоза | 0,0г | 0,0г |
| - крохмаль | 0,04г | 0,25г |
| Харчові волокна | 1,26г | 7,5г |
| Селен, Se | 323,3 мкг | 1917 мкг |
| Натрій, Na | 0,51 мг | 3 мг |
| Калій, К | 111,14 мг | 659 мг |
| Магній, Mg | 63,4 мг | 376 мг |
| Фосфор, P | 122,3 мг | 725 мг |
| Цинк, Zn | 0,68 мг | 4,06 мг |
| Кальцій, Ca | 26,98 мг | 160 мг |
| Залізо, Fe | 0,4 мг | 2,43 мг |
| Мідь, Cu | 0,29 мг | 1,74 мг |
| Марганець, Mn | 0,2 мг | 1,22 мг |
| Вітамін С - аскорбінова кислота | 0,12 мг | 0,7 мг |
| Інгредієнти: Бразильські горіхи Інструкції щодо зберігання: Зберігати в сухому прохолодному місці Середній термін придатності: 1 рік з дати виробництва * 1/8 етикетки для легального харчування США дорівнює 30 мл | ||
Яка вага одного бразильського горіха? Скільки бразильських горіхів в одній порції? На 1 порцію припадає 4 цілих бразильських горіха (1 порція = 4 бразильських горіха). Один бразильський горіх важить 5 грам (вага 1 бразильського горіха = 5 г).
Окрім того, що є в таблиці фактів харчування бразильських горіхів, використовуйте весь лічильник калорій бразильських горіхів, щоб розрахувати дієтичну та харчову інформацію для будь-якої кількості бразильських горіхів. Наприклад перетворіть значення з 1/4 кількості склянки або 50 г, 1 порція рідкої унції, 100 г, навіть чашка законного маркування харчових продуктів у США (240 мл/чашка). Перетворити з будь-якої частини або міри. Засіб також перетворює жири в енергетичні одиниці з будь-якої кількості жиру, що міститься в бразильських горіхах. Детальна інформація про бразильські горіхи є корисною підказкою щодо здорового харчування для підтримання здорового харчування, отже, особистого здоров’я та добробуту.