Як я перестав дозволяти їжі керувати своїм життям Санела Бульян Бути собою
Я пам’ятаю, як вперше в голові з’явилася думка:
Мені було 12 років. Було так багато речей, які я не знав про своє тіло. Але я був впевнений в одному, мені потрібно схуднути. Було літо, і я був у чорних шортах та білій футболці. Я подивився в дзеркало і відчув щось таке, що згодом стане таким звичним - почуття незручності в моїй шкірі.
Мені було 12 років і я був несвідомий.
Замість того, щоб не мати допомоги у світі, я почав дедалі більше захоплюватися своїм тілом. З плином років образ мого тіла ще більше спотворювався. Мені було 14 років, коли я дійшов висновку, що найкращий варіант - перестати їсти. Я з’їв би стільки, скільки мені потрібно, щоб пережити день. У кращі дні це був банан.
Через деякий час я зрозумів, що так працювати неможливо. Мені було важливо бути добре в школі. Коли я зрозумів, що не маю енергії вчитися чи концентруватися, я вирішив, що потрібно щось змінити. "Я повинен їсти, щоб мати енергію, але я також відчайдушно хочу схуднути". Тому я вирішив, що буду їсти, а потім змушу себе кидати.
Тоді я нічого не знав про анорексію чи нервову булімію, або що так багато людей почуваються так, як я.
Я почав повторювати одну і ту ж схему щодня. Їжте стільки, скільки зможу, за найкоротший час, поки мені не стане нудно, а потім кине.
Незабаром батьки помітили, що я поводжуся дивно. Вони розлучилися кількома роками раніше, і ми жили з моєю мамою. Мама зрозуміла, що відбувається. Вони спробували все, що могли, щоб мені допомогти. Ми пішли до психолога. Коли я був у туалеті, моя бідна мати стояла перед дверима і стежила, щоб я не кинув. Спочатку я замикався у ванній і намагався бути якомога тихішим. Вона дістала ключ. Я почав чекати довше після того, як закінчив їсти, а потім повернув у свою кімнату. Вона перевіряла мене без зупинок, коли її не було на роботі.
Мені пощастило, що батьки помітили, що відбувається.
Мені також пощастило вчасно зрозуміти, що я занедужу, можливо, безповоротно, якщо продовжуватиму цю дорогу.
Тож я перестав це робити щодня. Я робив це раз у раз. З часом я робив це все рідше. Бували випадки, коли я не робив цього місяцями. Потім я якось повністю перестав це робити.
Коли я так кажу, це звучить так просто. Це було нелегко. Я боровся щодня. З одного боку була та розумна частина мене, яка казала мені, що мені потрібно зупинитися, інакше я серйозно зашкоджу здоров’ю. З іншого боку було відчуття огиди, яку я відчував до того, як я виглядав, до того, що я відчував, і почуття повної безпорадності.
Незважаючи на те, що я більше не голодував себе, і після їжі я перестав повертати, думаючи, що моделі, що привели мене до цього, залишалися зі мною надовго, довго.
Іноді я відчував, що воюю сам із собою.
Я хотів врятувати себе, але в той же час я не міг перестати бути своїм найгіршим ворогом.
Я бився із собою, плакав і благав, що б це не було, щоб залишити мене одного, щоб я міг прожити своє життя. Я хотів почуватися вільним. Насолоджуйся життям.
Їжа була центром моїх думок. Мої дні оберталися навколо того, що я повинен їсти, коли я повинен їсти, що дозволяється і що забороняється, і боротьба з бажанням переїдати і кидати.
Я потрапив у замкнене коло і не міг вибратися. Бажання щось з’їсти, але не дозволяючи собі - з’їдаючи невеликий шматочок, сподіваючись, що я не буду почуватись винним - відчуваючи провину і огиду - караючи себе.
Мій спосіб покарання? Вживаючи все, що я вважав нездоровим, що я міг знайти/мати на той момент. Почуття сорому, горе і почуття провини, що послідували за цим епізодом, було моїм найбільшим покаранням.
Це тривало роками. У той час я постійно намагався з’ясувати свої причини. Я намагався допомогти собі.
У цей момент мені комфортно сказати, що я досяг успіху.
Коли тобі 12, ти не можеш повністю зрозуміти, чому відбуваються деякі речі.
Чому у мене є думки, які я маю?
Чому я не можу їсти їжу, як усі, насолоджуватися нею, не відчуваючи провини за це?
Чому мені неможливо взяти шматочок цукерки, з'їсти морозиво чи торт і продовжувати свій день?