Як я позбувся запору, вугрів, жиру на животі та знизив симптоми депресії, не платячи
Я повинен визнати - я деякий час вагався, пишучи цю публікацію. Ми тут не зовсім здоровий блог. Або ми три економні лікарі. Але після певного обдумування та здивування (не зважаючи на запор), я зрозумів, чи можу я надихнути чи допомогти комусь іншому з цим постом - нехай буде і нехай Бог благословить його чи її.
Думаю, я маю сказати вам на початку, щоб прийняти те, що я збираюся сказати, як свій особистий досвід. Я не намагаюся призначати вам дієту чи спосіб життя. Також я не кажу, що звернення до медичного працівника або прийом ліків - це врешті-решт погана річ. Що я сподіваюся досягти тут, - це поділитися своєю історією, а потім також дати вам поживу для роздумів, перш ніж витрачати більше грошей на лікарів та ліки (що, я думаю, є нашою реакцією ритму в колі американського життя).
Моє життя: попередньо здоровий
Чесно кажучи, я ніколи не їв здорову їжу. Додайте до цього - я ніколи насправді не займався фізичними вправами або залишався дуже активним. Звичайно, я трохи гольфую і випадково гуляю - але я (майже) скоріше піду до стоматолога, ніж до тренажерного залу.
Ніяких розбіжностей із пані тут - але після того, як я одружився, Я набрав близько 40 фунтів. Зараз я не був дуже великим чоловіком (з точки зору ширини), але з додаванням ваги я був ситішим у щоках і, особливо, у животі.
Поки я насолоджувався їжею, яку готувала дама, і ми мали тенденцію підбивати суглоби швидкого харчування більше, ніж було потрібно - мені справді не подобалося, як керується моє здоров'я. На роботі я з'їдав би 6-8 цих цукеркових батончиків веселого розміру на день і міг би викинути велику цукерку з торгового автомата на десерт. Що й казати, я завжди був наркоманом із цукру. Сказати, що я люблю солодощі, все одно, що казати мавпам, як бананам.