Як я рухаюся Персональний тренер Аліса Живе про те, чому втрата ваги - це не все
Я вдячний за помилки, пов’язані з фізичними вправами та дієтою, які раніше робив, бо можу допомогти людям уникати тих самих проблем
Я був у фізично жорстоких стосунках 10 років тому, коли був підлітком. Я можу описати це як перебування в сніговій кулі, коли ти його струсиш, і все твоє життя в шматках. Мені довелося перебудуватися з нуля - я не мав нульової впевненості. Я хотів навчатися в музичному театрі, тому пішов до театральної школи. Але я ніколи не була найсильнішою танцівницею чи співачкою, тому це закінчилося на моєму першому курсі, і мій вчитель сказав: “Алісо, ти просто повинна бути сильнішою”. Це слово мене справді закріпило, тому я просто взяв до нього, як бик, до червоної ганчірки і подумав: "Я не буду найкращим танцівником чи найкращою співачкою, але буду найсильнішим у своєму році".
Тренування з обтяженнями, чесно кажучи, були найбільш трансформаційною справою. Зі всією історією, яка траплялася раніше, раптово виявившись фізично міцною та перебуваючи у ваговій частині тренажерного залу, впевненості, яка мені надала, я просто раптом став іншою людиною. Я був впевнений у всьому, що робив.
Я переконуюсь, що я настільки кваліфікований, наскільки це можливо, і я сподіваюся, що саме це відрізняє мене від інших. Я не поспішав, щоб отримати кваліфікацію особистого тренера. Я провів шість років на тренажерному залі, у мене є наставники, я постійно читаю курси. Тому що це справді лежить в основі всього, що я роблю - мати можливість бути довіреним голосом у фітнес-індустрії. Божевілля думати, що ти можеш швидко пройти курс PT, а потім вийти і мати можливість писати навчальні посібники та розміщувати фітнес-вміст в Інтернеті.
Я розпочав свій Instagram як щоденник їжі. Моя дієта до цього моменту була абсолютно жорстокою, непоганою. Я був страшним кухарем. Instagram - це мій спосіб зробити свою їжу презентабельнішою, щоб я із задоволенням їв їх і отримував задоволення від їх приготування - і це справді злетіло. Біблію тіла я опублікував приблизно через два роки.
Я розпочав свою платформу з трансформаційних фотографій для схуднення, і я повинен бути по-справжньому чесним щодо цього. Я був у подорожі, був вразливим і чесним щодо практики, яка не спрацювала. Я перша людина, яка тримає руки вгору і говорить, коли я помиляюся, і я точно робила роки тому, чого ніколи не зробила б зараз, але я рада, що зробила їх, бо це навчило мене, чому вони помиляються кращі способи робити щось.