Як я схильний до палаючої людини; Методологія Преміум доставка їжі Чиста, нестандартна, комфортна їжа
Я думав поділитися що я робив останні два місяці, щоб схуднути до Burning Man, на випадок, якщо будь-яка з цих порад допоможе вам підготуватися до будь-якої важливої події, яку ви плануєте. А якщо у вас немає чогось веселого спланованого, то плануйте щось. Ти заслуговуєш на це!
До, повернімось до того, як я думаю про те, щоб стати худими.
По-перше, я пріоритетне харчування. Коли мене нападають на час і мені доводиться робити компроміси між харчуванням (тобто підготовкою їжі чи пошуком чистої їжі) і відвідуванням тренажерного залу, я завжди ставлю харчування на перше місце. Я виявив, що можу стати худим, просто змінивши дієту. Більшість персональних тренерів скажуть вам те саме, тому я не просто кажу це, бо я керую службою підготовки їжі! Якщо ви просто хочете втратити жир, основою цієї зміни є дієта. Оскільки дуже мало людей підтягнуті та достатньо сильні, щоб мати можливість займатися спортом з інтенсивністю, яка може "скасувати" неправильний вибір їжі (наприклад, ультрамарафонці, які ледве їдять достатньо їжі, щоб підтримувати себе).
По-друге, я їжте один раз на тиждень. Харчуватися здорово - це не бути ідеальним 100% часу, це приблизно бути кращим частіше, ніж ти був раніше. Я їжу все, що хочу, під час їжі раз на тиждень і можу змінити своє статура. Тому що їсти один раз на тиждень все-таки краще, ніж їсти на вулиці чотири рази на тиждень, і це не дає мені пиятись або мріяти про їжу. Крім того, не менш важливо, це весело! Я не хочу жити життям, коли я ніколи не можу їсти просто, щоб знизитися на 1-2% жиру в організмі. Мені не варто.