Як я схуд на 100 фунтів за 10 місяців; Палео Марін

палео

На фотографії вище час, який пройшов від хлопця ліворуч до хлопця праворуч, становить близько одного року. Різниця в цьому році становить 115 фунтів. Що шокує багатьох, це те, що це робилося взагалі без вправ.

У мене найважче, я важив 312 фунтів. Я страждав ожирінням, і лікарі порадили мені, що я не буду довго жити з такою вагою. Я був бомбою сповільненої дії. Незважаючи на це, я проігнорував усі попередження, поки одного ранку не виявив, що не можу взути пару взуття, оскільки я був таким товстим, що не міг нахилитися. Тоді я вирішив, що мені потрібно змінитись.

Я почувався безпорадним. Раніше я багато разів намагався схуднути, але щоразу не вдавався (а потім надавав зайву вагу). Багато з цих спроб закінчилися травмами, оскільки я вважав, що багато людей роблять, що ключовим фактором схуднення є фізичні вправи. Лише моя кузина Сара, пенсіонерка, розповіла мені про Whole30 та Палео. Цілими днями я займався дослідженнями, читанням та вивченням Whole30 та Paleo. Я читав історії успіху і бачив фотографії людей, які схудли на палео-дієті понад 100 кг. Вони мали мою увагу.

Мене це заінтригувало, і я передав цю новоявлену інформацію своїй дружині Шеррі, яка негайно відкинула цю ідею. Вона також багато разів зазнавала невдач у схудненні і не хотіла жити без смачної їжі. Коли я пояснив їй, що хоча Whole30 може бути обмежувальним, дієта Палео - ні. У ньому було багато страв, які були смачними та ситними. Я також сказав їй, що сказали мені лікарі, і що саме моє життя було під загрозою. Вона погодилася розпочати цей новий спосіб життя зі мною, щоб підтримати мене.