Як я схуд на 100 кг без хірургічного втручання та фізичних вправ; GEEXексперименти
Ця історія присвячена моїм товстим людям ... для тих, хто в боротьбі, і для тих, хто вже знає, ким вони є, і не потребує подальшої перевірки.
Це історія про те, як я втратив 100 кг менше, ніж за рік, і як я це зробив без операції та тренувань. Я втратив еквівалент супер моделі. Фото, яке ви бачите, це я, на якому я одягнув одяг, який раніше був мого розміру: 4XL/5XL та 54R. Я схудла настільки сильно, що після схуднення могла помістити до себе ще одну людину в куртці. Повірте, ми підходимо; нам просто довелося залишити трохи місця для Святого Духа між нами. Я зробив це, не голодуючи себе і не відмовляючи собі в поблажливості в житті. Насправді ви скоро побачите, що я бенкетую досить добре. А зараз загляньте мені на XL і 46R:
Я не був впевнений, чи поділюсь цією історією, оскільки вона передбачає неймовірно особисту подорож. Щоб зробити це справедливо, мені потрібно бути абсолютно чесним і оголити всі невпевненості та таємні зізнання, які я залишаю собі в тихі хвилини особистих роздумів. Ніхто, навіть ті, кого я вважаю найдорожчими, не були знайомі з усім, що від мене вимагала ця подорож.
Моє рішення поділитися з місця любові та надії. Любов до всіх, хто підтримував мене і брав участь у моєму тріумфі. Любов до всіх, хто зберіг віру, яку я все ще міг подолати, коли майже здався і змирився з, здавалося б, неминучим курсом. Надія. Надія на тих, хто прагне знайти здорове життя. Сподіваюся, що моя історія може надихнути когось у відчай і показати їм, що це можливо.
Тож будьте добрими. Будьте уважними в думках і мові. Це місце любові та надії.
Дозвольте мені розпочати, сказавши, що саме такий підхід спрацював у мене. Є багато тих, хто пішов різними шляхами і досяг подібного успіху. Можливо, програма, яку я детально описую в цих статтях, впишеться у ваш спосіб життя. Можливо, цього не буде. Те, що, сподіваюсь, ви віднімете від моєї історії - це натхнення. Щоб ви самі засвідчили, що втрачених причин немає. Тіло - справді диво і має неймовірну здатність зцілюватися і знаходити рівновагу, якщо ми просто припинимо боротьбу з ним.
Я не можу підкреслити важливість узгодження своєї програми зі своїм лікарем. Будь ласка, будь ласка, будь ласка, не ігноруйте цей важливий момент. Мене оточувала дивовижна команда медичних працівників, і кожен мій крок ретельно переглядався та схвалювався ними. Йдеться не про якусь шалену примху для здоров’я, що передбачає радикальні заходи, що дають короткочасні результати із загрозою довгострокової шкоди. Я хотів проводити програму, яка була б стійкою і допомагала мені формувати звички протягом усього життя. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, оскільки деякі методи, про які я згадав, можуть не відповідати вам.
Я розповім про три основні важелі: харчування, фізичні вправи та добавки. Залежно від вашої особистої ситуації, ви можете використовувати їх різною мірою. Оскільки я нещодавно переніс операцію на спині, фізичні вправи виходили з рівняння, тому мені потрібно було більше покладатися на харчування та набагато меншу кількість добавок. Я розбив свою історію на кілька статей:
42 коментарі
Робін
7 червня 2012 о 14:12
ОГО. Просто . ВАУ. Ви чуєте це так часто: справа не в чудових ідеях, а в тому, щоб здійснити ці ідеї. Ви взяли чудову ідею, яку так багато з нас придумали, і ви здійснили це! Повага, Серж. Ви взяли свою пристрасть, відданість і дисципліну, які б зазвичай вкладали у свою роботу, і вклали це в себе. "Petje af", як ми сказали б у Нідерландах!
Дякую, Робін. Дуже допомагає те, що я оточений такою кількістю друзів та сім’ї, що підтримують та люблять. Дивно, думати про те, як сильно ми наполягаємо на своєму робочому житті і нехтуємо своїм здоров’ям. Я почав перевіряти, скільки часу та грошей я вкладаю у кожну іншу частину свого життя і скільки я зробив зі своїм здоров’ям та турботою про себе. Тепер, коли це співвідношення стає занадто перекошеним, я нагадую собі скоригувати свої особисті інвестиції.
Монкібой
7 червня 2012 о 18:39
Серж, дякую, що ти все це виклав. Мабуть, це цілком катарсис. Добре вам.
Рональд Томас Донато Імбат
9 червня 2012 о 04:52
Чудові результати Куя Серхіо! Так тримати, і ти швидко станеш супермоделлю. Бажаю тобі найкращих у твоїх подальших починаннях. Я побачу вас на стороні "FLIP".