Як я схуд на 30 кілограмів, поки все ще їв цукерки щовечора перед сном

Зустріньте лікаря Філі за схуднення, який схуд.

Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».

кілограмів

Фотографії надані люб'язно доктором Чарлі Сельцером.

Зміна тіла вимагає важкої праці, наполегливості та відданості. Ось одна історія Філадельфіянина. Хочете поділитися своєю історією трансформації? Електронна пошта [захищена електронною поштою] .

ВООЗ: Доктор Чарлі Сельцер, 41 рік, лікар, який спеціалізується на зниженні ваги, із Queen Village

Стартова вага: 190

Кінцева вага: 160 (Зараз я важчий на дотик, оскільки взимку зими я стає трохи вільнішим).

Скільки часу це зайняло: «Ця трансформація так чи інакше відбувається з мого першого розвитку невпорядкованих стосунків з їжею і надмірної ваги, що було на другому курсі середньої школи. Оскільки ожиріння та розлади харчової поведінки є хронічними хворобами, і тому їх неможливо «вилікувати», я повинен керувати цим щодня, і це доведеться робити до кінця свого життя ».

Чому я хотів внести зміни: «Мені було комфортно 170 років влітку 2016 року, коли я зазнав загострення своєї тривоги та депресії. Це змусило мене перестати займатися і почати їсти тонни їжі, намагаючись займатися самолікуванням. Така поведінка зберігалася впродовж лютого 2017 року, тоді я впав у «кам’яне дно» - жоден мій одяг не підходив, і я почувався жахливо ».