Як я схудла дитині; Усі 64 фунти цього; Пшеничне російське море

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

схудла

Мені дивно, що через 8 місяців після дитини я скинув свою вагу без будь-якого реального плану! Якби я був на вашому місці і просто прочитав цей рядок, я б якомога швидше вийшов із цього блогу ! Але ні! Дозволь пояснити!

Після запитання: "Як ти знизив вагу дитини?" Неодноразово місяцями я починав реально думати про те, як це зробив. Я відчував, що всі хотіли, щоб я відповів на їх запитання точним планом дієти/тренувань (що, до речі, не так, як я це зробив).

Багато людей також запитували про годування. Особисто я не вважаю, що медсестринство - це те, як жінки втрачають більшість своєї ваги дитини (знову ж таки, лише моя думка). Я набрав 50 фунтів із Сомером і втратив їх точно так само, як втратив 64 фунтів із Россом. Я годувала Сомера, змішаного з сумішшю, протягом 3-4 тижнів, а потім кинула, тоді як годувала Росса виключно 14 місяців. Я усвідомлюю, що догляд за дітьми спалює калорії, але думаю, що в цьому є щось більше, ніж годування.

Попри все сказане, я знаю, що ми всі різні, маємо хороший/поганий метаболізм і маємо знаходити здоров’я у своєму житті по-своєму, унікальним чином! Я просто хочу поділитися своєю історією на випадок, якщо це просто може допомогти! Отже, справа йде ...

ПОВІДОМЛЕННЯ, ТЕРПЕННЯ І МОДЕРАЦІЯ! Я відчуваю себе американцями (в тому числі і я), взагалі бракую або забуваю про важливість цих 3 навичок! Я також відчуваю, що ці 3 навички - це те, що допомогло мені схуднути дитині І є запорукою здорового способу життя! Це не засноване на дослідженнях. Це якраз те, у що я вірю.

Дозвольте мені розпочати з MINDSET, бо всі ми знаємо, що це найважливіше! Доставивши обох дітей, я знав, що мій одяг, що не пов’язаний з вагітністю, довго не вміщуватиметься. Замість того, щоб намагатися розпочати якусь божевільну процедуру тренувань під час кровотечі в пелюшці (будьмо справжніми) чи спробувати розпочати якусь дієту, я подумки вирішив, що не збираюся споживати свої думки з нею. Я продовжував носити одяг для вагітних протягом перших 3-4 місяців після народження немовлят і не наголошував на цьому! Я знала, що для того, щоб бути найкращою мамою, мені потрібно буде їсти те, чого я прагнула, оскільки недосипання не поєднується з голодністю, принаймні для мене!