Вітамін K у вершково-листковому кремі, еклері, заварному кремі чи кремі, з льодом INRTracker
Рекомендована кількість вітаміну К для доларів США від 19 років і старше 90 мкг/день.
Залежно від вмісту вітаміну К, скільки я можу спокійно споживати за один день?
Що означає ця діаграма?
Під час прийому варфарину ви повинні споживати ту саму кількість вітаміну К щодня. USDA рекомендує дорослим отримувати 90 мкг вітаміну k щодня.
Якщо єдине, що ви сьогодні їли, це кремовий лист, еклер, заварний крем або крем, наповнений льодом. Вам довелося б їсти 47,56 унцій для того, щоб отримати ваш 100% рекомендована добова величина 90 мкг вітаміну К.
Аналогічно, для того, щоб отримати 50% (45 мкг) щоденної рекомендованої кількості вітаміну К. Вам доведеться їсти 23,78 унції вершків, еклеру, заварного крему або крему, наповнені льодом.
Крім того, вам доведеться їсти 11,89 унції кремового листка, еклера, заварного крему або крему, наповненого льодом, щоб отримати 25% (22,5 мкг) рекомендованого щоденного вітаміну К.
Як співвідношення вмісту вітаміну К у кремових листках, еклері, заварному кремі чи кремовій крижаній морозиві порівнюється з іншими продуктами харчування?
Ось кілька прикладів продуктів, які порівнюють із кремовим листком, еклером, заварним кремом або кремом, наповненим льодом.
Щоб переглянути більше продуктів харчування в інших категоріях продуктів, відвідайте Базу даних про харчові продукти з вітаміном К.
Інші хлібобулочні вироби проти кремових листків, еклеру, заварного крему чи крему, крижані
| Кремовий лист, еклер, заварний крем або крем з начинкою, льодом | 1 унція | 1,8925 |
| Данська випічка, горіх (включає мигдаль, родзинки, корицю) | 1 унція | 1,87 |
| пиріг з фаршем (готується за рецептом) | 1 унція | 1,53 |
| Печиво, сухарі для тварин (включає марант, чайне печиво) | 1 унція | 1,67 |
| Торт, закусочні, кремовані, шоколадні з глазур'ю, нежирні | 1 пиріг 1 порція | 2.03 |
| NABISCO, NABISCO RITZ Крекери | 1 зломщик | 1,65 |
| Сухарі, жито, вафлі, рівнина | 1 унція | 1,62 |
| кориця родзинки англійські булочки (крихти, підсмажені, включає яблуко-корицю) | 1 унція | 0,71 |
| Хліб, білий, комерційно приготовлений, з низьким вмістом натрію, без солі | 1 унція | 0,88 |
| Торт, білий, суха суміш, типу пудингу, збагачений | 1 унція | 1.16 |
| Булочки, вечеря, яйце | 1 унція | 0,6 |
| Конуси для морозива, цукор, прокат | 1 унція | 0,43 |
| Торт, шоколад, суха суміш, типу пудинг | 1 унція | 0,62 |
| Корж пирога, типу печива, приготований за рецептом, ванільна вафля, охолоджена | 1 склянка | 43,86 |
| Пиріг, шоколадний крем, комерційно приготований | 1 порція .167 пирога | 11.4 |
| Печиво, крекери Грем, звичайне або медове (включає корицю) | 1 унція | 4.05 |
| Хліб, наан (індійський хліб), цільна пшениця, в холодильнику | 1 шт | 3.5 |
| Випічка тостер, фрукти (включає яблуко, чорницю, вишню, полуницю) | 1 унція | 4.37 |
| Торт, жовтий, комерційно приготовлений, із шоколадною глазур’ю, пекарня в магазині | 1 штука (1/12 торта) | 36.14 |