Як я скинув 7 фунтів за 20 днів
Я подумав: «О, чудово. Який останній дієтичний трюк зараз? Їжте лише білу їжу? А може, їсти лише один раз на день? "
Але я допитливий кіт, і я заскочив у книгарню та перегорнув сторінки. Моя думка швидко змінилася.
Насправді, це здавалося досить законним! Я купив його і сховав у купу книг, щоб одного разу дістатись.
Через кілька днів ця пацієнтка завітала в клініку, і я її не впізнав. Я зробив подвійний знімок. Вона виглядала приголомшливо.
Її шкіра світилася, і вона відчувала життєву силу. Ви знаєте, що око блищить? Я давно не бачив у ній. Тож я підрізав книгу до верхньої частини купи на моїй тумбочці.
“План” вчить вас, як перевірити та налаштувати споживання їжі, щоб мінімізувати реакційну здатність організму. Це зменшує запалення, спричинює втрату ваги та може покращити енергію, фертильність та репродуктивні проблеми, проблеми зі шкірою, здоров’я травної системи та спокійний стрес та тривогу. Не кажучи вже про запалення, пов’язане з більшістю, якщо не з усіма хронічними захворюваннями.
“План” насправді є “Вашим” План.
Теорія полягає в тому, що їжа є або доброзичливою, або реактивною, і хімія кожного буде по-різному реагувати на різні продукти. Цікаво, що деякі здорові продукти, такі як лосось, індичка, спаржа, вівсянка та чорна квасоля, є одними з найбільш реактивних.
Реактивність дорівнює запаленню.
Запалення дорівнює неможливості схуднути, набору ваги та іншим симптомам, про які я згадав вище.
Основним інструментом відстеження є щоденне ранкове зважування, чого я зазвичай не рекомендую, оскільки я виявив, що це створює легку одержимість у моїх пацієнтів.