Як я залишаюся в формі, тренуюсь, їм і обманюю! Mimi G Style
Гаразд, нарешті, я дійшов до того, щоб поділитися тим, що я роблю, і що я знаю про фітнес, що працює для мене та як отримати та залишатися мотивованим. Я буду писати про це трохи далі, а також включатиму улюблені рецепти, коли їх випробую.
Я думаю, це найскладніше для більшості з нас ... ЇЖА! ми любимо це, ми хочемо їсти, а коли цього не робимо, ми відчуваємо, що позбавляємо себе, і тому ми намовляємо себе це їсти, тому що "ми живемо лише один раз", "цей раз мені не нашкодить", "Якщо я просто отримаю це з дороги, якої я цього більше не хочу »звучить знайомо? тож ось мої поради щодо дотримання дієти та дотримання шляху.
1. НЕ ДІЄТИ! так я це сказав. Дієта божевільна, і в кінцевому підсумку завжди стає важче, ніж передбачається залишатися на шляху будь-який час, тому припиніть це. Замість дієти просто змініть свої харчові звички, оскільки дієта тимчасова, але життєві зміни - це те, що завжди буде тримати вас у такому стані, в якому ви хочете бути завжди.
Що я роблю: Я перестаю їсти фаст-фуд і пити соду! Я п’ю лише ВОДУ або свіжий сік, виготовлений у моїй соковижималці, я замінюю свій білий рис на коричневий рис, додаю овочі до свого обіду та вечері, якщо я не можу це вимовити, я його не купую і не їм це, і я намагаюся купувати органічний вільний білок, коли це можливо. Якщо я хочу насолодитися чимось, перебуваючи з друзями або коли відчуваю бажання, я це з’їдаю МОДЕРАЦІЯ і лише раз, може, два рази на тиждень. Я уникаю їсти що-небудь оброблене, і, чесно кажучи, свіжа і чиста їжа завжди смачніша.