Як кава може допомогти вам схуднути

Поділитися цим:

Чи знали ви, що вживання кави може допомогти вам схуднути? Нижче підсмажені насолоди наповнені поліфенолами, які стримують тягу, збільшують спалювання жиру тощо!

Як кава прискорює схуднення

Посилює метаболізм: Кожна чашка кави обертає обмін речовин, достатньо, щоб спалити зайвих 150 калорій - цього достатньо, щоб до Різдва без зусиль скинути п’ять фунтів! Вчені, що повідомляють в The American Journal of Clinical Nutrition, говорять, що кофеїн, що заварюється, стимулює клітини спалювати більше енергії для отримання тепла тіла.

Набирає апетит: Вживання першої кави вранці зменшує коливання цукру в крові на 50 відсотків і може допомогти зменшити тягу цілий день, стверджують вчені USDA. Заслугу заслуговують багаті кавою хлорогенової кислоти, яка підвищує чутливість клітин до гормону, регулюючого рівень цукру в крові, інсуліну.

Оптимізує роботу печінки: Потужні поліфеноли у вашому улюбленому смаженні допомагають клітинам печінки швидше відновлюватися. Швейцарські дослідники повідомляють, що ці нові клітини покращують здатність органу перетворювати накопичений жир у паливо, збільшуючи спалення жиру на 29 відсотків.

Медово-коричний американо

2 (3 унції) постріли гарячого еспресо
1/4 ч. Л. кориця
1/4 ч. Л. мускатний горіх
1 ст. меду

У склі збийте еспресо, корицю, мускатний горіх та мед. Налийте в кружку, наповнену 1/2 склянки гарячої води.