Як клієнт втратив 5 фунтів за тиждень, змінивши цю ОДНУ річ Лінда Мелоне
Минулого тижня мені видалили зуб.
Мені вдалося його якось зламати, мабуть, з непокірного шматочка попкорну чи горіха. Але з якої б причини це не викликало болісного шуму в роті і мені потрібно було вийти. (На щастя, це до задньої частини мого рота, тому ніхто не мудріший, крім мого стоматолога.)
Тепер я повинен почекати, поки він заживе, щоб ми могли запустити новий за кілька місяців.
Ця ситуація поєднала декілька поширених страхів, зібраних в одну ідеальну бурю: стоматологічна робота + біль + кровотеча
Тим не менш, більшість людей зупиняться на цій темі, яку я буду обговорювати.
Чи можете ви це здогадатися?
Це одне з таких:
- Отримання повістки присяжних
- Спорожнення посудомийної машини
- Утримання від алкоголю протягом місяця
Я думаю, що всі ми можемо погодитись, що все це однаково жахливо. Але я сьогодні говорю про практику, яку деякі охрестили "сухим січнем".
Тут, у Південній Каліфорнії, ми припускаємо, що це пов’язано з тим, що посуха тривала так довго, що ми маємо дітей, народжених з минулого року, які ніколи не бачили дощу.
Це означає діяти так, ніби ми перебуваємо в епоху заборони, лише без загрози арешту, якщо ви впадете з фургона.
Чекай! Послухайте мене, перш ніж натиснути кнопку видалення.
Тому що ось чого я навчився за 20 і більше років, коли я працював тренером.
Цей нешкідливий на вигляд келих вина або два (або три ...) робить більше, ніж додає калорій; це вплив алкоголю на ваш організм іншими способами, які працюють проти вас.
Наприклад, оскільки алкоголь не може зберігатися в організмі, він негайно метаболізується і спалюється. Це може звучати добре, але це не так, оскільки це відбувається за рахунок спалювання жиру.
Іншими словами, ваше тіло затримує метаболізм жиру, поки не вигорить випивку, яка циркулює навколо вашого тіла.
У той же час це також уповільнює ваш метаболізм. Серйозна втрата, якщо ви прагнете схуднути.