Як колаген може допомогти вам при абсолютному колагені для схуднення
05 листопада 2018 р
Чи знали ви, що колаген є ключовим фактором у підтримці здорової ваги у віці?
Це пов’язано з тим, що колаген відіграє роль майже у всіх аспектах організму. Ключовий будівельний матеріал тіла, він міститься в різних місцях, включаючи шкіру, волосся, нігті, сухожилля, суглоби, кістки тощо, і допомагає підтримувати всі ці особливості в здоровому, справному робочому стані, а також утворює сполучні тканини, які буквально утримувати тіло разом. Однак із віком вироблення колагену природним чином зменшується, починаючи зменшуватися приблизно у віці 25 років. Побічні ефекти цього виснаження колагену зазвичай включають збільшення ваги та в’ялість шкіри, схильної до зморшок.
Як може колаген допомогти при схудненні?
В організмі колаген розщеплюється на амінокислоти - основні будівельні блоки всього білка - за допомогою ферментів. Ці амінокислоти потрапляють у кров і використовуються печінкою для перетворення в глюкозу та вироблення енергії, тоді як залишки амінокислот виділяються в іншу частину тіла.
На жаль, західні дієти часто не містять продуктів, які природно містять колаген, тому багато хто з нас страждають від видимих наслідків виснаження колагену, включаючи збільшення ваги. Але в міру того, як переваги прийому колагену стають все більш і більш відомими, все більше людей обирають колагенові добавки, щоб додати їх до свого щоденного розпорядку, щоб допомогти їм підтримувати здорову вагу з віком.
Існують різні способи, як колаген може допомогти підтримувати здорову вагу та підтримувати здорову втрату ваги як частина більш широкого, відповідального режиму фітнесу та добробуту. Нижче ми розглянемо деякі переваги прийому колагену для схуднення.
Колаген змушує вас почуватись повніше довше
Показано, що колаген діє як пригнічувач апетиту, що, в свою чергу, допомагає людині довше відчувати себе ситішим. Однією з головних причин, через яку ми вживаємо білок, є, звичайно, переконатися, що ми почуваємо себе ситими, і дослідження показали, що колаген на 40% більше наповнює інших білків, таких як сироватка та соя. Відсутність неприродних добавок у білку колагену та його унікальний амінокислотний профіль означає, що в чистому вигляді він може допомогти вам почувати себе ситими. Це сприяє здоровій втраті ваги, просто запобігаючи бажання перекусити між їжею або їжею великих порцій, а також сприяючи зниженню маси тіла.
Колаген зберігає м’язову масу
З віком ми природно втрачаємо м’язову масу, і це замінюється жиром. Однак колаген може допомогти зберегти м’язову масу та протистояти появі жиру та збільшення ваги. Це пов’язано з тим, що, хоча колаген насправді не може спалювати жир, він може живити м’язи та забезпечувати витрачання зайвих калорій, а це, в свою чергу, призводить до швидшого метаболізму. Крім того, колаген містить високий рівень амінокислоти аргініну, що є важливим, оскільки він допомагає кровоносним судинам відкриватися, сприяючи здоровому кровообігу.