Як крісло-гойдалка може допомогти вам вилікуватися
Покірне крісло - запорука кращого здоров'я
17 червня 2016 р. 18:01
Покірне крісло - запорука кращого здоров'я
У 1955 році колишньому президентові США Джону Ф. Кеннеді лікар призначив крісло-гойдалку, щоб полегшити хронічний біль у спині. JFK знайшов його настільки ефективним, що взяв один на Air Force One, використовував один у Кемп-Девіда, а також у своєму сімейному маєтку. Лікар JFK щось задумав, оскільки дослідження показують, що коливання має дивовижні переваги як для фізичного, так і для психічного здоров'я. Що стосується фізичних переваг, ця дія залучає м’язи стегна та живота, забезпечуючи м’яку форму фізичних вправ, збільшує кровообіг та покращує силу та гнучкість колін. Але саме ефекти ритмічного руху дають найцікавіші переваги.
"Розгойдування може зачепити парасимпатичну нервову систему", - говорить фізіотерапевт Бред Бір.
«Це заспокійлива сторона нервової системи, а отже, корисна для лікування болю. Подумайте про засмучену дитину чи когось, хто страждає на аутизм - вони мають природну схильність розгойдуватися, що виділяє ендорфіни для зняття стресу ".
Сидіння в кріслі-гойдалці - це розслаблення, омолодження та заспокоєння відразу, і є наука, що це може довести. Тож наступного разу, коли ви побачите, як чиясь бабуся гойдається на передній веранді, знайдіть хвилинку, щоб подумати, що в цьому може бути щось більше, ніж на перший погляд. Ось кілька станів здоров’я, які може отримати користь від терапії крісел-гойдалок.
Деменція
Дворічне дослідження з Університету Рочестера в США показало, що повторювані дії використання крісла-гойдалки допомогли полегшити тривогу та депресію, поліпшити рівновагу та зменшити потребу в знеболюючих ліках.
Коли коливались в середньому 100 хвилин на день, 11 з 25 учасників дослідження у віці 72-95 років продемонстрували зменшення тривоги, напруги та депресії до однієї третини. Кілька пацієнтів вимагали менше ліків, а більш завзяті рокери покращували рівновагу, що пояснювалося стимуляцією їхньої вестибулярної системи - частини тіла, яка допомагає нам підтримувати рівновагу.