Як лікувати нігті - The Fashiongton Post

Як лікувати нігті

post

Приховувати ламкі, відшаровуються, непривабливі нігті під двома шарами лаку - це те саме, що якщо ви спробували вилікувати біль у горлі, обмотавши шию красивим шарфом.

Причини ламкості

Ламкість нігтів з’являється з віком. До тридцяти років організм починає втрачати кальцій, що може призвести до зменшення кісткової маси. Для зміцнення відлущуючих нігтів необхідно правильно харчуватися, включати в свій раціон харчові добавки, що містять кальцій і білок. На здоров’я нігтів також впливає несприятливе середовище, хлорована вода та миючі засоби. Віддавайте перевагу засобу для зняття лаку без ацетону, і завжди прибирайте квартиру в гумових рукавичках.

Харчування

Щоб пришвидшити ріст нігтів, зробити їх міцнішими та привабливішими, потрібно правильне харчування. Переконайтеся, що згадана їжа присутня у вашому раціоні в достатній кількості. Вітаміни А і В, а також йод, які позитивно впливають на ріст нігтів. Їх можна знайти в зелені, моркві, печінці, морській капусті, яєчному жовтку. Залізо, що міститься в волоських горіхах, гречці, куразі, буряках, необхідне для формування структури нігтьової пластини. Молочні продукти, збагачені кальцієм, сприяють зміцненню сили.