Як мені змусити стегнові кістки стирчати
Я хочу знати, як я можу змусити мої кістки стегна стирчати, щоб вони виглядали як "лінія V". Зараз я досить худий, і думаю, що жир у мене низький, але кістки стегна чомусь не стирчать. Чи є якісь вправи чи дієтичні поради, які допоможуть мені?
Перш ніж давати вам поради щодо досягнення своїх цілей, важливо визначити, що саме ви шукаєте. Якщо ваша мета - отримати надзвичайно тонкий вигляд моделей злітно-посадкової смуги високого класу, які ви бачите в модних журналах і на телебаченні, то я настійно рекомендую не концентрувати вашу увагу, оскільки це надзвичайно нездорово. худий. Багато з цих дівчат страждають від харчових розладів, таких як анорексія та булімія. Вони мають дуже низьку вагу та нездорові, і це те, що ви не повинні сприймати як “круте”.
Будова кісток тазостегнового суглоба та інші фізичні характеристики суто генетичні. Якщо ви хочете підкреслити вигляд «V-Taper» там, де ваша талія виглядає вузькою, то, можливо, вам доведеться більше попрацювати над розвитком м’язів спини, оскільки збільшення товщини латів дійсно надасть вам вигляд «V-taper» з поява дуже маленької талії.
Якщо ви трапляєтесь із занадто великою кількістю жиру в організмі, то дотримання відповідної програми фізичних вправ та дієти допоможе вам зменшити жир і підняти живіт разом із основними м’язами. Наявність надлишкового жиру в животі є одним з найнебезпечніших видів зайвої ваги, оскільки жирові відкладення навколо живота пов’язані з усіма видами здоров’я. Втрата жиру навколо цієї області не тільки допоможе вам досягти заповітного V-подібного статури, але і сприятиме зміцненню здоров’я. Зосередження зусиль на двох наступних сферах допоможе вам досягти цього худого вигляду та сприятиме зміцненню здоров’я. Ці дві сфери включають втрату жиру в організмі та підвищення тонусу м’язів.
Дієта
