Як ми можемо сприяти здоровому харчуванню на робочому місці
Схопити плитку шоколаду або газованого напою так легко - особливо, якщо ви за своїм столом із наближеними термінами. Пропускаючи сніданок, обід на ходу чи хапаючи ту повножиру велику латте під час кави - ми всі винні в цьому. І хоча час від часу це може не нашкодити, довготривала робота може негативно позначитися на вашому здоров’ї.
Більшість людей проводять третину свого дня на роботі, тому для компаній є сенс зробити вибір їжі та напоїв, доступний на робочому місці, якомога здоровішим. Але, як говориться: «Ви можете взяти коня до води, але не можна пити». Ну, наші 10 корпоративних експертів з оздоровлення дають нам свої пропозиції компаніям, які сприяють здоровому харчуванню на робочому місці.
Джилл Кінг
Організації можуть вжити простих кроків, щоб допомогти своїм працівникам покращити звички добробуту. Створення робочого середовища, що сприяє зміцненню здоров’я працівників, підвищує продуктивність праці та розвиває кращу корпоративну культуру. Ось декілька порад доктора Девіда Каца, члена Консультативної ради з питань науки Virgin Pulse.
- Надайте та рекламуйте корисні варіанти харчування
- Використовуйте систему профілювання поживних речовин, щоб показати діапазон харчових якостей продуктів
- Прийміть кулінарні групи в місцевій кулінарній школі або принесіть тарілку, щоб заохотити спільну участь у приготуванні здорової їжі.
- Регулярно замовляйте свіжі фрукти в офіс
- Щодня або щотижня надсилайте поради щодо здорового харчування через інтранет компанії або електронною поштою.
- Переконайтесь, що організація керованих заходів підсилює здорове харчування, щоб показати, що їжа може бути як смачною, так і поживною.
Джилл Кінг, директор з міжнародних ринків у VirginPulse.
Рут Язик
Як довго у вас є? (відповідає дієтолог!). Несерйозно існує кілька дуже простих кроків, які можна зробити для заохочення здорового харчування на роботі. Єдине, що я відчуваю так пристрасно, - це заохочення культури брати обідню перерву. Це не тільки означає, що ви будете їсти з більшою увагою, ви, ймовірно, будете більш активні та покращити свій настрій та концентрацію уваги. У Elevate ми працюємо з громадськими організаціями, щоб покращити пропозиції у їдальнях та торгових автоматах, але це також стосується вдосконалення звичок серед колег - якщо це норма, щоб приносити торт щоразу, коли є день народження, і замовляти нездорові блюда на кожну зустріч персоналу, це буде складно для людей тримати на шляху. Проблеми з харчуванням, такі як збільшення споживання води або приготування цукрових мінків, є гарним місцем для початку, оскільки трохи дружньої конкуренції завжди стимулює залучення!
Рут Язик, співзасновник Elevate.
Семмі Кортрайт
Поліпшення раціону людей - це, мабуть, одна з найскладніших змін поведінки в магазинах для офісів. Зрештою, люди застрягли на своєму, і будьмо справжніми: шматок піци часто стає набагато привабливішим за салат до того часу, коли настане обідній час! Однак є кілька простих способів підтримати та заохотити більш здорові харчові звички в офісі. Наприклад, із зростанням кількості служб доставки продуктів ви можете домовитись про втрату тижневих запасів корисних продуктів харчування, таких як свіжі фрукти, батончики з високим вмістом білка, мюслі, сир із ниток та грецькі йогурти. Подібним чином, якщо у вас є газовані напої в холодильнику, подумайте про те, щоб вимкнути їх для газованих вод із природним ароматом. Ми любимо LaCroix у Fitspot!