Як MVP баскетболу залишається у бойовій формі - WSJ

Олена Делле Донн, MVP WNBA 2015, включила бокс у свої позасезонні тренування, щоб отримати силу та контролювати наслідки хвороби Лайма

Олена Делле Донн, нападаюча із "Чикаго Скай" та MVP Жіночої національної баскетбольної асоціації, яка забила найвищий бал, зазначає, що тримала під контролем енергетичні наслідки хвороби Лайма, дотримуючись суворої дієти, фізичних вправ та стратегії відновлення. У міжсезоння цього року вона тренувалася в атлетичному клубі Hockessin у місті Хокессін, штат Дел. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Під час минулого міжсезоння пані Делле Донн раз на тиждень відвідувала 30-хвилинний заняття Boxfit. Груповий клас поєднує вправи TRX з боксерськими вправами. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн виконала ряд, використовуючи підвісний тренажер TRX. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн виконала обтяжений канат як частину свого позасезонного тренування. Сезон національної баскетбольної асоціації 2016 року розпочинається 14 травня. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн зосередилася на поліпшенні своєї вибуховості в міжсезоння. Тут вона працювала над своїм вертикальним стрибком. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Олена Делле Донн, в центрі, і Аманда Кліфтон, ліворуч, у спортивному клубі Хокесін під час тренувань між сезонами. Пані Делле Донн виконала махи для гирі. Каже, що воліє тренуватися з друзями. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

ЕМ. Тренування Делле Донн включають роботу над основними силами. Навчальна схема є орієнтованою на основу і включає тривалі затримки в позі дошки. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Олена Делле Донн боролася з наслідками хвороби Лайма; її процедури тренувань, поряд із дієтою та відновленням, розроблені, щоб допомогти їй контролювати ефекти виснаження енергії. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

30-хвилинний заняття Boxfit чергує дві хвилини вправ TRX і дві хвилини боксерських тренувань, таких як удари та верхні порізи. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн каже, що бокс покращив свою атлетичність на майданчику, покращивши роботу ніг та координацію рук-очей. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн каже, що дві хвилини безперервного штампування настільки ж втомлюють, як і гра один на один. Вона відпочиває на килимку з одним із своїх улюблених партнерів по тренуванню, вірно, своєю матір’ю Джоані. Вони змагалися, хто зможе виконати більшість повторень свердла для сито-та-штампування. Перемогла її мати. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Делле Донн спринтується вгору по сходовій майданчику, несучи зважений вантаж, щоб покращити кардіо та витривалість. Шон Хаббард для The Wall Street Journal

Пані Дель Донн виглядає на шляху до кошика навколо Swin Cash of New York Liberty, у грі на Madison Square Garden в Нью-Йорку 3 вересня 2015 року. Натаніель С. Батлер/Getty Images

Напружена гра в баскетбол може викликати почуття стягнутості та втомленості навіть у самого кондиціонованого спортсмена. Олена Делле Донн, що набрала високий бал у Чиказькому небі WNBA, стикається з додатковою проблемою боротьби із наслідками, що зливають енергію хвороби Лайма.

Пані Делле Донн вважає, що заразилася хворобою, бактеріальною інфекцією, яка часто передається через укус зараженого оленячого кліща, у 2008 році. Вона не знала, чи буде коли-небудь ще грати в баскетбол. Регульована дієта та фізичні вправи допомогли їй залишатися на вершині.