Як налаштуватися на своє тіло; Знайдіть свій харчовий жолобок - збалансоване життя
Гостьовий допис Лари Далч з Dalch Wellness…
Чудове харчування все змінює.
Але я майже впевнений, що ви це вже знали, чи не так?
На цьому етапі ви, напевно, додали до ваших улюблених блогів про здоров’я, погортали найкращі книги та прочитали всі історії успіху.
Мало того, вам стає нудно від того, як ваше тіло стримує вас; постійні, виснажливі застуди, болі, низький рівень енергії та те, як падає ваша впевненість, коли ви дивитесь у дзеркало.
Ви знаєте, що правильне харчування може вирішити більшість (спробуйте «все») з цих проблем, але з якихось причин ви не робите цього, щоб зробити харчування та догляд за собою реальністю.
2013 рік у самому розпалі, і ви продовжуєте повторювати собі, що пора оздоровлюватися.
Вам подобається ідея перетворити своє тіло та життя ... але ви не можете знайти часу, щоб діяти на нього. Або, можливо, ви знайдете вільну хвилину, але тоді вас повністю охопило море суперечливої інформації про харчування.
Хоча ви мрієте почуватися чудово у своєму тілі, жодна подорож не може відповідати вашому стилю життя. Крім того, ви любите шоколад, морозиво та піцу ... а здорова їжа означає вибивати їх назавжди на бордюр. Чудове харчування повинно бути розкішшю для тих, хто має більше часу, дисципліни та терпіння, вірно?
Ось правда:
Вашої дорожньої карти до чудового відчуття, вигляду та прекрасного життя не можна знайти під обкладинкою жодної книги. Це не приховано у незрозумілому дописі в блозі, і це точно не проілюстровано в Продовольчій піраміді USDA (навіть не давайте мені починати з ганебної політики за цим усім).
Чому? Тому що хоча ці джерела корисні певною мірою, тут відсутні фрагменти. А саме визнання того, що всі різні, і визнання того, що тяга та переїдання майже ніколи не стосуються їжі. Тож пам’ятайте сприймати кожну рекомендацію (включаючи мою!) З надлишком солі.