Як непереносимість лактози впливає на ваше травне здоров’я гастроентерологія на півночі
Непереносимість лактози - це стан травлення, що полягає в неможливості перетравлення лактозного цукру в молоці. Це може спричинити біль у шлунку або інші фізичні проблеми після вживання молочних продуктів. Непереносимість лактози часто є спадковою - якщо батько страждає нею, вони, швидше за все, передадуть її своїм дітям.
Недоношені діти можуть страждати від непереносимості лактози, оскільки їх організм ще не здатний виробляти достатню кількість лактази для перетравлення молочної лактози. Хвороби або інфекції, що вражають тонку кишку, також можуть призвести до непереносимості лактози. Для деяких непереносимість лактози може виникати як побічний ефект хірургічної процедури.
Велике занепокоєння у людей з непереносимістю лактози полягає в тому, як стан впливає на здоров’я органів травлення. Як саме ви ведете здоровий спосіб життя з непереносимістю лактози?
Симптоми та причини непереносимості лактози
Загальні ознаки непереносимості лактози включають здуття живота, гази, діарею та біль у животі. Це дуже неприємне та дискомфортне відчуття, яке виникає після вживання молочних продуктів, таких як:
- Молоко
- Йогурт
- Вершкове масло
- Вершки
- Морозиво
- Сметана
- Сир
- Оброблені продукти, що містять інгредієнти на основі молока
Непереносимість лактози виникає через те, що ваші тонкі кишки не виробляють достатньої кількості лактази, щоб розщеплювати лактозу в продуктах на основі молока. Найкращий спосіб впоратися з цим станом - це внести зміни у свій раціон.