Як обдурити дієту під час свят Fox News
Келих різдвяного коктейлю у склі для мартіні та різдвяні прикраси (Бочкарєв Фотографія. Всі права захищені. Зв'яжіться з нами за адресою: [email protected])
Вперед і баламути! Зрештою це канікули. Можливо, вам здається, що вам потрібно позбавити себе всієї смачності сезону, щоб залишатися в тонусі та підтягнутися, але це зовсім не так. Насправді ви можете насправді насолоджуватися різними видами святкової їжі - навіть ті, які вам найбільше подобаються в цей час року, - не збираючи фунтів.
За допомогою цих прийомів нижче ви можете їсти те, що хочете, і все одно худнути під час свят.
Є план
Перш ніж вирішити, чим насолодитися на святковій вечірці, я завжди маю на увазі ігровий план на вечір. Якщо ні, я з’їду все, що потрапить на очі, і назавтра почуватимусь жахливо. (Повірте мені, це траплялося кілька разів у минулому.)
Перше, що я роблю, - це оглянути місце події та перевірити різні варіанти їжі та напоїв. Потім я придумую план на вечір. Наприклад, якщо є закуска із закуски, я захоплю маленьку тарілку з наміром наповнити її лише один раз сумішшю корисних та веселих закусок. Якщо є вечеря, призначена пізніше ввечері, я можу пропустити закуски (або мати лише пару) і просто потягувати коктейль до обіду, тому я не переборщую з калоріями до початку головної події.
Їжте лише те, що любите
Що стосується смачної та часто більш калорійної святкової їжі, я вибираю з розумом і вибираю продукти, які найбільше хочу. Я дуже люблю десерт, тому я зазвичай пропускаю закуски, особливо якщо це ті самі старі-ті ж старі чіпси, занурення чи сир та сухарі, і чекаю, поки десерт розповсюдиться наприкінці ночі. Головне - не витрачати свої калорії на продукти, які я не люблю, щоб я міг насолоджуватися тим, що справді хочу.