Як обробляти святкові вечірки, не руйнуючи дієту - iTrackBites
Святкові вечірки є серед нас, і скрізь, куди ми звертаємося, є солодкі та солоні страви, які нас цікавлять. Було б одне, якби всі ці частування обмежувались лише вечірками, але всі ми знаємо, що це не так.
Ми всі говорили це в той чи інший момент ... " О, я просто віднесу ці залишки в офіс у понеділок! ”Крім того, всі інші говорять те саме. Отже, трохи застарілі, але в основному смачні залишки 20 святкових свят, присвячених вашим колегам у вихідні дні, зараз забирають чудову нерухомість у прибиральні, і вам цікаво, як ви коли-небудь вийдете живими?.
Чомусь усі ми живемо, вірячи, що святкові частування - це все смачно. Від цього всього майже відчувається хвилювання. Я не знаю про вас, але щороку я усвідомлюю, що насправді дуже мало справді смачних речей на всіх цих вечірках. Значна частина в кращому випадку посередня. Отже, перш ніж я навіть вдаюся до 7 найкращих порад, я дам вам бонус - їжте лише те, що ви знаєте, що любите.
Зазвичай ми відвідуємо багато одних і тих же зборів рік за роком. Ми знаємо, яку їжу чекати. Ми знаємо, що любимо, а що ні. Тож, не витрачайте час ні на що посереднє. Збережіть свої розпуки на хороші речі.
Як завжди, ми запропонували вам усі поради, які вам знадобляться, щоб пройти ці святкові вечірки (та офісний зал), не руйнуючи всю важку працю, яку ви доклали до цього святкового сезону. Всупереч поширеній думці, ця пора року зовсім не повинна виводити вас з колії! Отже, давайте зануримось.
Найпопулярніші 7 порад щодо насолоди від канікул, не зіпсувавши дієту
1. Їжте перед тим, як поїхати
Цей метод перевірений і вірний. Якщо ви не хочете перестаратися на святковій вечірці, їжте заздалегідь і обмежте вартість своєї вечірки однією дрібницею, яку ви знаєте, що любите.
2. Сплануйте день, який не відповідає вимогам партії
Якщо ви знаєте, що на вечірці, на яку ви збираєтеся пізніше, буде смачна їжа, ви знаєте, що хочете побалуватись, це чудово! Зберігайте споживання їжі мінімальним протягом усього дня до вечірки. Це не означає голодувати себе. Це просто означає бути в свідомості та планувати свої дні навколо тієї нічної вечірки.
3. Не падайте з вагона
Що б ви не їли - це нормально. Не дозволяється ганьбити святкові страви! Продовжуйте відстежувати, незважаючи ні на що. Не ховайтеся від того, що ви їли, втративши слід і не виходячи зі звички, яку ви так наполегливо створили протягом решти року. Відстеження допоможе вам уникнути зайвого. Але знову ж таки, і ми не можемо наголосити на цьому ... Не соромтесь за все, що ви їсте під час свят ... чи коли-небудь з цього приводу!