Як очистити своє тіло та розум Крія йога - синергія йоги

Саймон Борг-Олівер практикує Наулі Крію

розум

Саймон Борг-Олів'є, 1 квітня 2014 р

Сат-крії хатха-йоги - це шість видів «процесів очищення» для тіла та розуму. Вони мають багато проявів. Одне з найкращих пояснень цих сат-крій та їх численних варіацій можна знайти в Йога Макаранда Шрі Т. Крішнамачар’ї.

Крії бувають шести типів:

5. Тратака Крія, і

6. Кріпа Капалабхаті.

Існує багато варіантів кожної крії. За словами Шрі Т. Крішнамачар'ї, деякі крії такі ж прості, як чищення зубів (Дантамула Дхауті), а деякі складні, як виштовхування частини товстого кишечника через пряму кишку та промивання руками (Бахіш Критта Дхауті)!

Сат-крії - це також древні процеси йогичного очищення, які можуть повністю очистити травну систему. Одна крія передбачає ковтання солоної води, а потім проходження через ваш кишечник і пряму кишку (Варі Сара Дхауті). Інша крія передбачає ковтання довгої тканини, а потім шлунок «промивається» тканиною (Вастра Дауті).

У цьому короткому відео, знятому на навчальному курсі йоги з синергії в Гоа, Індія цього року, я демонструю, як користуватися Наулі Крією (збивання живота), а також зовнішнім натиском рук, балансуючи живіт на ліктях (Маюрасана) для масажу. мої внутрішні органи. Це дає деякі дивовижні результати.