Як одна цукерка змінила мою дієту HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Це не мій “звичайний” тип допису, але він важливий і смішний, тому я подумав, що поділюсь ним, і, сподіваюся, він відгукнеться з вами. Я вже давно сиджу на дієті - як, більшу частину свого життя. Минулого року я перестав про це думати, бо не хотів мати справу з питанням «скільки я з’їв сьогодні?» що бігають у мене в думках цілодобово Одним з найулюбленіших десертів після сніданку є йогурт. Зокрема, батоги з крекерами Грем і крем для збивання. Будь ласка, не засуджуйте мене. Я знаю, що це не найкращий вибір, але я якось вважав, що їсти йогурт - це «добре для мене», і тому я робив це - щодня - як годинниковий механізм.
Минулого тижня я побачив в Інтернеті повідомлення про щось на зразок "Чи знаєте ви, що йогурт, який ви їсте, може містити стільки ж цукру, скільки певна цукерка?" Що в ЩО Я сказав? Цукерка? є У ЖОДНОМУ РАЗІ що це могло бути правдою? У ЖОДНОМУ РАЗІ! (Я подумав!) Тож я погуглив - у кожного батоги по 21 цукру в контейнері (а я мав по 2 чи 3 одночасно - так! Я знаю!) Яка катастрофа! Потім я погуглив, скільки грамів цукру знаходиться саме в цій цукерці - зачекайте - 21 цукор. ЩОХААААТТТТ! УГХХХ! Ні просто ні!
Так що в основному я прокидався і їв не 1, а 2 цукерки на сніданок - і ТОДІ випити ще 2 чи 3 десерту або навіть замінити його на мій обід (чи це звучить краще?) Ні? Добре. Якщо це насправді не змусить вас зупинитися і подумати про свій раціон, нічого не буде. Я сів і подумав: "Не дивно, що я нічого не втрачав!" весь цей проклятий час. Але це моя вина, бо я сам вирішую, що їсти. Я сам вибираю, як я хочу виглядати, а також скільки зусиль хочу докласти ЗМІНИ як я виглядаю.