Як одна жінка скинула 75 фунтів, пропустивши тренажерний зал і виконуючи домашні справи

Поділитися цим:

одна

Будинок не збирається прибирати сам (особливо не тоді, коли у вас є діти), то чому б не вбити двох зайців і не потренуватися, поки ви пилососите і пилите? Це зробила Талітта Коулман, і вона в підсумку втратила 75 фунтів!

За останні п’ять років Коулман повільно скидав кілограми, займаючись спортом і харчуючись здорово. Коли вона наводить порядок у будинку, вона любить додавати додаткові кроки до своєї процедури прибирання. Наприклад, замість того, щоб просто недбало ходити по дому під час пилососу, Коулман зробить кілька присідань, щоб підняти теля. Вона каже, що таким чином спалює близько 250 калорій.

Коулман, яка має коней та корів у своєму будинку в Андерсоні, штат Техас, також знайшла спосіб перетворити розвантажувальні продукти на міні-тренування. Підняти важкі мішки з кормами - це непросте завдання, але для Коулмена це просто ще один простий спосіб відпрацювати кілька зайвих калорій. Якщо у вас є самі великі собаки чи худоба, це чудова порада, яку слід пам’ятати, коли наступного разу ви повернетесь додому з зоомагазину. Але будь обережним, розкидаючи ці мішки; ти не хочеш викидати спину!