Як отримати шість упакованих абс за допомогою суперсетів
Абель Альбонетті проведе вас через годину роботи по вириванню кишок, яка посилить ці абс, особливо якщо вони ховаються за рулоном "накопиченої енергії".
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Немає нічого спортсмену Team Bodybuilding.com та спонсору MuscleTech Абелю Альбонетті, який любить робити більше, ніж брати щось важке і ускладнювати. Абс не є винятком. Як інакше ви будете чути свист вітру через вашу шість пакетів? Після кількох повторень цих вправ на м’язи живота ваші м’язи живота будуть серйозно збиті.
Чи справді йому доводиться йти і зробити більшість з них зваженими - і всі вони надмірними? Так.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.