Тож у чому вся ажіотаж щодо цілісного HV з магнієм
Магній вже давно є доповненням. Здається, що незалежно від того, як ти себе почуваєш або який стан маєш, магній - це відповідь.
Чи може один мінерал насправді бути таким корисним для нас? І чому нам цього так не вистачає, що нам рекомендують додавати добавки у наше життя?
По суті, якщо ви не можете розслабитися або відчуваєте, що не можете гальмувати, це може бути ознакою дефіциту магнію. Можливо, ви відчуваєте напругу через дефіцит магнію, або ваша напруга може призвести до дефіциту магнію, оскільки ці періоди стресу зменшуються, хоча ваш магній зберігається. Ще один із казкових уловів природи 22!
Магній має вирішальне значення для роботи вашого організму. Він використовується в понад 300 біохімічних реакціях і необхідний для здоров’я м’язів та нервів, для підтримання ритмічного серцебиття, для нормальної роботи імунної системи та міцності кісток. І головна причина, що нам не вистачає магнію в нашому тілі - ми просто не отримуємо достатньо магнію з їжею.
До природних джерел магнію належать морські овочі, листова зелень, цільне зерно, молочні продукти та риба. Завдяки дієті, багатій на ці продукти, ви все одно можете виявити, що не має магнію, і є кілька причин, чому. По-перше, подумайте про свої життєві звички. Наскільки напруженим і зайнятим є ваше життя, чи хворіли ви нещодавно, постраждали, пережили стрес або переживання, погано спите? Коли у вас період поганого самопочуття або стресу, ваше тіло швидше використовує накопичений магній, і якщо він не поповнюється швидко, у вас може виникнути дефіцит, навіть якщо ваш раціон чистий. Інше, що слід врахувати, це те, наскільки добре ви здатні засвоювати надходять поживні речовини. Звичайно виникають проблеми із засвоєнням мінеральних речовин у шлунково-кишковому тракті, що значною мірою виникає через неперероблену харчову непереносимість, що подразнює кишечник.