Як отримати тонші стегна; 2 Ледачий 4 Тренажерний зал
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Як отримати тонші стегна - це ще одне чудове міні-тренування від Хізер Робертсон, яке ідеально підходить для завершення чергового тренування або поєднання з іншими тренуваннями. Я думаю, та сама різниця. Це просто залежить від його розміщення у вашій лінійці тренувань. Сьогодні вранці я зробив ще одне тренування нижньої частини тіла Хізер Робертсон. Я створив папку/список відтворення спеціально для тренувань сьогодні вранці і склав тренування, які я планував робити, в тому порядку, в якому я планував їх робити, щоб вони грали прямо від початку до кінця. Я розпочав з її 5-хвилинної спалаху, щоб розігрітись, а потім зробив це тренування. Я закінчив це її чудовим тренуванням HIIT Booty Bootcamp, яке зараз є одним з моїх улюблених тренувань. Разом ці 3 тренування дуже добре працювали на нижній частині тіла, зокрема, смажили сідниці, але вражали майже кожну групу м’язів нижньої частини тіла. Ці комбіновані тренування були настільки метаболічними, що я спалив 355 калорій і навіть досяг пікового пульсу протягом 13 хвилин протягом усіх 3 тренувань. Тож кардіо і сила! Я точно повернусь до цієї комбінації.