Як перейти від того, що ніколи не працював, до втрати двох каменів за два місяці
Раніше я глузував із прислів’я „ніщо так не смакує, як худий”. Тому що ніщо так не смакує, як смажена птиця, яка пітніє в жирі, ніжно крутиться у діжці з курячою підливою.
Але, коли мої тефлонові 20-ті перетворились на мої бадьорі 30-ті, я знав, що ціна, яку платять за нукцію овочів у сирі та вживання двох літрів кока-колу на день, буде набагато дорожчою, якщо я не зійду з розкішної кухні для боротьби з нею.
Дивлячись на мене, ти не думаєш, що я схудну.
Широкий одяг і моя попередня худорлява оправа відтіняють мою нову міцну статуру в більш привабливе світло. Але топлес сеанс у лікаря виставив рулетики з флябом, які зазвичай зберігалися для моєї коханої.
"Ваш метаболізм сповільнюється, і ви нічого не робите для боротьби з ним", - була сувора медична порада.
Вибагливий поїдач, я був шкірою та кісткою протягом усіх підлітків.
MSG, моє єдине прожиткове забезпечення, випотіло в клубі. Але я втратив серце, одночасно покинувши танцювальний майданчик, і моя лінія талії несла основний тягар.
Журналістика передбачає нерегулярні години роботи та потребу в жирних ласощах для боротьби із виснаженням.
Тренер Януш Халис у фітнес-клубі Iveagh просуває Каомхана. Фотографії: Роббі Рейнольдс
Тож незабаром я снідав на винос, підготував енергетичні напої, щоб дотриматися термінів, і розглядав великі порції м’яса та картоплі.
Потім, мій хлопець, затулений власним надмірним набором ваги, відмовився від нашої вуглеводів і злегка обсмаленої плоті, щоб самовдоволено перейти до вегетаріанства.
Замість того, щоб щовечора обгортати кілька епізодів Західного крила, він стукав бруківкою і скидав кілограми.
Тоді як я перейшов від розміру талії 28 до 34, від восьми з половиною каменю до майже 13, отримавши три камені лише за три місяці смаження курки.
Любовні ручки потребують любовних окулярів, щоб процвітати, і у мого ТО був новий рецепт.
Шепотіне солодке нічого перетворювалося на слова підбадьорення, роздратування і, нарешті, гніву.
"Я не думаю, що я вважатиму вас такою привабливою, якщо ви будете продовжувати накопичувати фунти", - сказав він після багатьох років фальстартів, порушених обіцянок і брехні.
Я б зірвав своє обручку з пальця, щоб кинути на нього ... якби воно не стало вакуумним на моєму відгодованому пальці.
Щіпаючи шкіру, він видавав слабкий, постійний пульс, як знання, які я більше не вкладаю в свій одяг.
Я уникав зупинятися на ньому, як уникав дзеркал, камер та відбивних поверхонь. Мій приріст ваги не був генетичним. Це не викликано ліками. Я лінувався.
"У нас немає проблем сказати людям, які палять, що те, що вони роблять, завдає шкоди", - каже Кеті Махер, фармацевт і колишній президент Ірландського фармацевтичного союзу.
«Перенесення зайвої ваги може збільшити ризик розвитку хронічних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, діабет та деякі види раку. Людям кажуть, що вони здорових розмірів, і вражені, коли дізнаються, що з медичної точки зору вони мають надлишкову вагу. Це нове нормальне ".
Камхен починає бігати за допомогою тренера з витривалості Стівена Макліна та програми Couch to 5k.
Журнали переповнені переможними історіями про скинуті кілограми, про виточені скрині, виліплені з рулонів батону. Я не хотів нового тіла. Я хотів повернути свою стару.
На відміну від Доріана Грея, на моєму горищі не було жодної картини, тому я вирішив внести багато незначних змін у своє життя, які, швидше за все, можуть спричинити стійку, а не швидку різницю.
Експерти стверджують, що 90% втрати ваги припадає на дієту, тому я взяв участь у програмі Watchers, щоб допомогти мені відстежувати, що я їв.
Ідея не позбавляти себе сподобалась мені. Все в міру - їхній девіз.
Столова ложка солі стала чайною ложкою; півкіло вершкового масла стало смаком.
Замість повної пачки макаронів, яка могла б нагодувати двох, я маю лише половину.
Мені дозволено 34 бали на день, піднімаючи їх у своєму додатку WW. Поки нічого не відбувається, я помічаю, що мій мозок починає ігнорувати свою давню тягу до хліба, плавленого сиру та ковбас.
Більшість м’яса та риби мають нульові бали, це означає, що я можу виплескувати макарони, баклажани та десерти - або просто регулярніше їсти протягом дня.
Відстеження того, що я їжу в щоденнику, попереджає мене про те, наскільки надмірною була моя порція колись.