Як переривчастий піст допоміг цій жінці схуднути на 65 фунтів за 5 місяців

Познайомтесь із впливовим представником краси, який зараз здоровий натхненник для схуднення.

піст

Джаніель Райт відома в соціальних мережах тим, що розміщує стиль і красивий зовнішній вигляд. Але в наші дні 28-річний інфлюенсер публікує більше селфі-тренажерів без косметики, ніж котячі очі. У неділю вона продемонструвала прогрес, досягнутий у подорожі до схуднення - з 1 січня вона схудла на 65 фунтів.

"Зроблено природньо", - написала вона, святкуючи свою трансформацію. “Вставай і роби зміни. нехай це станеться! "

Райт розповідає Health, як почалася її подорож. Вона прийняла новорічну постанову скинути 100 кілограмів до кінця року, мотивована оздоровленням завдяки своїй 3-річній доньці Нові.

"Я мала 337 фунтів і боялася, що не проживу достатньо довго, щоб побачити, як вона пов'язує взуття", - каже вона. "Я хотів бути для неї кращим і хотів жити для неї".

У відео на YouTube, де вона деталізує свою історію схуднення для шанувальників, вона також задумалася про своє "раніше".

"Це найбільша вага, яку я коли-небудь мала", - сказала вона. "Я не хотів помирати".

Щоб досягти своєї мети, Райт дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, що складається з овочів і нежирного білка, і в даний час вона їсть багато продуктів, що містять корисні жири, таких як лосось і тунець.