Як перестати переїдати, коли ти сьогодні самотня психологія
Ви коли-небудь їсте і їсте і їсте, коли ви самотні? Спробуйте це!
Опубліковано 23 березня 2019 р
Багато моїх клієнтів повідомляють, що самотність - це Справжній "час небезпеки" для запоїв. Це час, коли всі мішки, коробки та контейнери зі сміттям, здається, мають особливо сильну привабливість. Деякі мої клієнти злякалися від самотності і навіть докладають усіх зусиль, щоб уникнути цього!
Але ось у чому річ: залишатися наодинці - це чудовий час для роздумів та насолоди від свого прогресу, або з пам’яттю з’їсти ЗДОРОВУ їжу та берегти кожен останній укус, дозволяючи їй живити ваше тіло, розум та душу. Час один - це коли ми можемо вести журнал, ставити цілі, вирішувати проблеми та будувати плани просувати своє життя вперед. Це час, коли ми можемо розглядати фотографії наших близьких і відчувати вдячність за все, що вони внесли у наше життя.
Час один - це коли ми можемо розвинути уявлення та прориви через глибокі роздуми та роздуми, коли ми можемо заспівати вголос, розпочати новий проект, подрімати, заглянути в собаку або обійняти себе. Коли ми на самоті, ми можемо просто дихати і бути!