Як перестати шліфувати зуби вночі

Написала: Ніколь Лікаріш

зуби

Медичний огляд: доктор Шеррі Нойнштейн

Оновлено 4 грудня 2020 року

Що таке шліфування зубів (бруксизм)?

Скрегіт зубами або «бруксизм» - це надмірне, несвідоме сточування зубів або стискання щелепи. Це може трапитися, коли ви не спите («пробуджений бруксизм») або коли ви спите («сплячий бруксизм».) Бруксизм досить поширений, особливо у дітей: він вражає 15-40% дітей та 8-10% дорослих.

Бруксизм загалом можна вважати «парафункціональною звичкою» або звичкою використовувати частину тіла поза межами його основних функцій. Інші парафункціональні звички, що ґрунтуються на ротовій порожнині, включають покусування нігтів, жування одягу або пера, а також натягнення/підштовхування мови. Бруксизм сну, зокрема, вважається розладом руху, пов’язаним зі сном. Люди, які відчувають бруксизм сну, частіше відчувають інші порушення руху, пов’язані зі сном, і навпаки.

Бруксизм сну часто пов’язаний із станами, що викликають мікрозбудження від сну. Потім ці мікрозбудження активують вегетативну нервову систему (ВНС), яка є контрольним центром, який підтримує несвідомі функції тіла та реакції (такі як частота серцевих скорочень, дихання, сечовипускання, сексуальне збудження та травлення.) За лічені секунди до „бруксизму подія ”, існує послідовна закономірність збільшення активності ВНС. Це може включати підвищений частоту серцевих скорочень і частоти дихання, частоту ЕЕГ-активності та підвищений тонус у щелепі та ротоглоткові м’язи (наприклад, м’язи м’якого піднебіння, мигдалини, задню частину мови та задню та бічні стінки горла.) Це негайно слідує за збільшенням «ритмічної жувальної м’язової активності» (RMMA), яка активує ті самі м’язи, якими ми пережовуємо їжу, і спричиняє скреготання зубів. Шліфування зазвичай відбувається в скупченнях секундних скорочень м’язів під час окремих мікрозбуджень від сну і триває від 3 до 15 секунд кожна.

Стискання щелепи або шліфування зубів періодично є нормальним явищем і зазвичай не завдає шкоди. Однак якщо воно частішає, його слід вирішувати та контролювати як для того, щоб зберегти здоров’я порожнини рота, так і для збереження здоров’я сну.