Як підрахунок калорій змінив моє відношення до їжі

Підказка: Більше провини, ніж ваша бабуся-католичка під час Великого посту.

Маріса Гвідо

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Дозвольте мені кинути це на стіл, поки ми не заглибимось: я ніколи не страждав від надмірної ваги, але ніколи не був худим. Насправді, я завжди тусувався, що може бути товстим/може бути просто пухким, до мого старшого курсу середньої школи. Тоді я вирішив, нарешті, взяти своє тіло та невпевненість, які завжди були в мене, за допомогою підрахунку калорій. І це чудово спрацювало для мене.

Я завантажив додаток для контролю споживання їжі, а саме споживання калорій. Він запитує деяку досить базову інформацію: ваш зріст, стать, вік, поточну вагу, вагу цілі та скільки ви хотіли втратити за тиждень. Киньте все це в блендер і вискакує це число, яке говорить вам, скільки калорій ви можете їсти щодня.

підрахунок

Фото Луни Чжан

Для мене це як гра; Я завжди хотів побачити, як я можу збалансувати своє харчування, щоб я міг повечеряти Мо, або морозиво, яке їла решта моєї родини. Здебільшого я вигравав гру і отримував їжу, до якої я прагнув, перебуваючи на трасі. Я схудла на 22 кг, і зрештою завдяки цьому я здоровіша і впевненіша.

З іншого боку, я не можу потурати собі, не знаючи приблизно, скільки калорій я з’їв того дня. У моїй пам’яті спалено, скільки калорій становить 1 велике яйце (70, якщо вам цікаво), або калорійність мого улюбленого замовлення в Т-квартирах. Навіть неважливо, чи я активно не рахую. Є невелика частина мого мозку, яка завжди запитує, чи справді я їв цей бургер, чи мені потрібна була ця половина ціни.