Харчова цінність граната на 100 г - дієта та фітнес сьогодні

Ласкаво просимо до значення харчової щільності у 2 різних видах граната, від 16 до 14 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису граната становить Гранати, сирі. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність Гранатів, сирих - 16.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 2 елементах із загального опису «гранат», кожен із яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Загальна кількість продуктів харчування, які є сировинними, становить 1 товар. Найбільша харчова цінність з 1 сировини в Гранати, сирі де показник вмісту поживних речовин дорівнює 16.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 83 ккал (4% RDA), кількість білка - 1,67 г (3% RDA), кількість жиру - 1,17 г (2% RDA), кількість вуглеводів - 18,7 г (14% RDA), клітковини - 4 g (16% RDA), а цукру - 13,67 г (15% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчових гранатів, сирим типовим розміром порції є 1 гранат (4 діа) (або 282 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 234,06 ккал, вміст білка - 4,71 г, вміст жиру - 3,3 г, вміст вуглеводів - 52,73 г, вміст клітковини - 11,28 г та вміст цукру становить 38,55 г.

---