Як пити і залишатися худими - здоровий вибір коктейлів

Існує розумніший спосіб насолодитися коктейлем, який не зірве ваш здоровий спосіб життя.

вибір

То чому спочатку алкоголь поганий? По-перше, це надзвичайно зневоднює організм, там немає нічого нового. По-друге, і що ще важливіше, алкоголь може бути надзвичайно шкідливим для вашої травної системи. Різноманітні проблеми зі здоров’ям пов’язані з погано функціонуючою травною системою - від проблем зі шкірою, до дефіциту поживних речовин, до порушення вироблення нейромедіаторів та інших гормонів, що відчувають себе добре, до ослабленої імунної системи. Дослідження показують, що 70% вашої імунної системи - це результат того, що відбувається в травній системі. Нарешті, алкоголь може спричинити швидше окислення клітин у вашому тілі, що призводить до прискореного старіння. Отже, як пити таким чином, щоб мінімізувати будь-яку з цих поганих речей, читайте далі:

Першої речі, якої слід уникати, є напої, що містять глютен. Якщо ви до цього часу не підхопили цього, безглютенова дієта не є примхою. Великий відсоток населення має чутливість до глютену. Чутливість до глютену може погіршити та запалити вашу травну систему. Отже, ви отримуєте подвійний удар, алкоголь викликає запалення, а також напій, що містить глютен. Напої, перелічені нижче, не містять глютену, тому, коли це можливо, вибирайте такі: пиво без глютену; сидр твердий; горілка дистильована; віскі; вино; шампанське; текіла; коньяк; бурбон; скотч; джин; коньяк; користь. (Зверніть увагу, що хоча всі дистильовані спиртні напої - навіть ті, що виготовлені з пшениці, ячменю та жита - технічно не містять глютену, вам слід уникати їх, якщо у вас діагностовано целіакію.)