Як полюбити себе у втраті ваги
Деякий час назад один мій клієнт сказав: «Мені погано визнати тобі, що я хочу схуднути. Ви так добре сприймаєте тіло і любите себе, але що, якщо я просто хочу схуднути? "
Вона мала рацію в тому сенсі, що мені подобається моє тіло таким, яке воно є (після багатьох років ненавидіння), і мені справді подобається жінка, якою я є. Добиратись сюди було непросто, але я зробив життєву і глибоко втішну роботу, не перестаючи судити, ненавидіти і бити себе.
Цього клієнта не знало, що лише через пару років після знаходження повного прийняття тіла та душевного спокою з їжею (що призвело до втрати ваги як побічного ефекту), я більшу частину 18 місяців був фізично хворим і в результаті сильно набрав вагу.
Це вага, яку я зараз (понад два роки потому) я готовий відпустити. Хтось може сказати, що прийняття тіла означає відсутність бажання скидати вагу і, таким чином, приймати себе незалежно від розміру.
Але ось у чому крик: бажання схуднути не означає, що ви також не можете любити і приймати себе.
Я справді приймаю себе в такому розмірі просто тому, що я сприймаю себе як жінку, як людину на цій планеті, як того, хто гідний і цінний і заслуговує на любов, повагу, щастя та задоволення. І як такий я б прийняв себе в будь-якому розмірі.
Більшість мотивацій для схуднення надходить із місця, яке прагне виправити, змінити чи вдосконалити себе. Ми хочемо бути кращими, гарнішими та впевненішими в собі, завдяки жорстким дієтам, контролю порцій, примхливим дієтам та химерним вправам.
Тож коли моє тіло та здоров’я почали повністю заживати, я почав запитувати себе: «Як можна схуднути з місця самолюбства, радості, задоволення та прийняття; позбавлені звичної тривоги, суджень та самокритики, що спонукає нас бути чимось іншим, щоб виправити та змінити те, що, на нашу думку, є неправильним? "
Коли ти використовуєш справжню любов до себе та прийняття, тоді всі бажання, які ти маєш для себе, походять з обраного місця, а не з фіксації. Я відчуваю себе красивою, під напругою і маю свою природну іскру для життя, як і до набору ваги та хвороби. І з цього місця «моє життя і тіло почуваються чудово» я чую своє бажання відчути своє тіло різного розміру просто через справжній вибір пережити щось інше.
Я деякий час розпитував себе. Чому я хотів схуднути, якщо мені сподобався такий, яким я є?
Я трохи пошукав душу, і відповідь стала зрозумілою. Виправлення не є моєю мотивацією.
Зі мною насправді нічого поганого не буває. У мене є бажання відчути своє тіло без ваги “хвороби”. Не тому, що я недостатньо хороший у цьому розмірі, а тому, що маю бажання скинути весь багаж того часу у своєму житті - фізичний, розумовий та духовний.