Як повернутися в колі після відпустки - F-фактор
Навіть найкращим реактивним установникам іноді потрібно заземлятися.
Однією з найкращих особливостей F-Factor є те, що ви можете подорожувати в будь-яку точку світу та підтримувати свою програму. F-Factor дозволяє пам’ятати індульгенцією, насолоджуватися коктейлями та вечеряти, тому ви можете повернутися з подорожі зі збереженою вагою або навіть схуднути. Але, можливо, увесь час ТОВ руйнував ваші добрі звички. А може, ви потурали більше, ніж передбачали. Або, можливо, ви ще навіть не повернулися, але вже нервуєтесь, як ви збираєтеся очистити будь-які збитки, спричинені дієтою, повернувшись.
Хороша новина полягає в тому, що коли ти повернешся, ми повернемося тобі. Незалежно від того, повертаєтесь ви із зайвою зайвою вагою, яку потрібно вирішити, або просто вам потрібна допомога, щоб повернутися до гаю, ось ось 6 порад, які допоможуть забезпечити успіх після прибуття додому.
СКИКНІТЬСЯ
Це може здатися очевидним, але наявність програми, якої слід дотримуватись із надійними рамками їжі, значно допоможе вам легко повернутися назад після поїздки. Без певного рівня структури людям практично неможливо відстежувати прогрес і досягти успіху. Структура важлива для того, щоб люди могли притягувати себе до відповідальності.
Краса F-Factor полягає в тому, що крок 1 завжди чекає на вас як на скидання. Крок 1 був розроблений для негайного посилення втрати ваги. Хоча це найбільш сфокусований етап дієти, він також є основою дієти; з цього починається кожен, хто живе шляхом F-Factor. Тому скидання та повторний запуск з кроку 1 є не тільки ефективним, але й простим у обслуговуванні. Щоб отримати поради щодо скидання кроку 1, натисніть тут.
ГІДРАТ
Якщо ви відчуваєте особливу спрагу в польоті або після польоту, це тому, що політ за своєю суттю зневоднює. Це пов’язано з тим, що повітря, що втягується в літак на більших висотах, набагато сухіший, ніж повітря, яким ми звикли вдихати землю. Під час польоту ми видихаємо багате на вологу повітря, а вдихаємо сухе повітря, і результат залишає почуття пересохлого. Тому після тривалих польотів особливо важливо досягти і перевищити ціль 3 л води на день для відновлення гідратації. Якщо це завдання виглядає як високий келих для наповнення (передбачений каламбур), подумайте про їжу для зволоження. Включіть фрукти та овочі з високим вмістом води, щоб отримати додаткову гідратацію. В селері, огірках та полуниці вміст води перевищує 90%.